Com a vida nas cidades cada vez mais barulhenta, torna-se
necessário aumentar os cuidados com o aparelho auditivo.
A vida moderna é muito barulhenta.
Não é por acaso que a maioria dos problemas de audição são causados
pela exposição prolongada a volumes altos.
Por esse motivo, a preocupação com a saúde auditiva cresce a
cada dia.
Grande parte do problema tem a ver com as escolhas relacionadas
ao estilo de vida.
Ouvir música alta nos fones de ouvido, ficar muito próximo a
caixas de som durantes shows são alguns exemplos.
Além disso, há os ruídos próprios da vida na cidade e
específicos de algumas profissões.
Apenas uma semana como bombeiro, policial, músico, operário de
fábrica ou construção civil pode prejudicar
a audição.
Enquanto na maior parte da história da humanidade não havia
motores, máquinas e música amplificada, hoje em dia somos expostos a um desfile
infinito de sons altos o tempo inteiro.
Mas o que fazer para se proteger no meio dessa sinfonia maluca
da vida moderna?
Em primeiro lugar, é
fundamental fazer o que puder para proteger a audição que você tem agora. O
passo mais simples é evitar barulhos muito altos.
Caso isso seja difícil para você devido a sua profissão ou lugar
em que mora, talvez seja necessário investir em acessórios protetores.
Confira 5
dicas para preservar sua audição
1. Use tampões
Compre tampões para deixar em casa, no carro e na bolsa. Use-os
quando for exposto a qualquer som acima de 85 decibéis, como um show, um
casamento com música alta ou algumas horas em uma academia barulhenta.
Não use
bolas de algodão ou pedaços de lenços enfiados na orelha.
Enquanto os tampões de espuma podem bloquear até 32 decibéis, as
bolas de algodão ou lenços bloqueiam o som de apenas 7 decibéis.
Se você precisar de mais proteção, procure tampões feitos sob
medida no consultório de um otorrino ou dispositivos especiais para eliminação
de som.
2. Evite os fones de ouvido
Você ama fones de ouvido? Suas músicas são consideradas altas
demais quando outras pessoas conseguem ouvir o som de seus fones a um metro de
distância.
Por isso, só escute música diretamente nos ouvidos por apenas 1
hora e meia por dia em um volume normal.
No volume máximo, o recomendável são só cinco minutos.
Mais do que isso pode causar o incômodo zumbido no ouvido e
perda de audição.
3. Fique longe das caixas de som
Caso você esteja em um lugar onde o barulho é excessivo, como um
show ou festa, troque de lugar.
Faça o mesmo se você não conseguir ouvir uma pessoa que está a
apenas alguns centímetros de distância, se tiver de levantar a própria voz para
ser ouvido ou se os sons a sua volta parecerem abafados.
4. Cuidado com os fogos de artifício
Fogos de artifício e foguetes barulhentos são considerados
essenciais em festividades do mundo inteiro, mas podem prejudicar os ouvidos de
pets e humanos.
Dessa forma, é importante apreciá-los apenas com os olhos e
utilizar tampões nos ouvidos.
5. Proteja sua audição dos roncos
Um estudo canadense revelou que pessoas que dormiam com outras
que roncavam sofreriam perda de audição no ouvido que ficava mais perto do
parceiro.
O ronco pode chegar a 80
decibéis (tão alto quanto alguém pedindo socorro) ou a 90 decibéis, o
equivalente ao barulho do tráfego pesado de veículos.
Ou seja, mantenha os tampões na mesa de cabeceira e proteja-se
dos roncos do seu parceiro ou parceira.
Em todo caso, saiba que a perda auditiva pode ser reversível.
Conheça os tipos, diagnósticos e tratamentos.
Imagem:
franz12/ iStock.
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