Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a
dieta, para quem pretende não só emagrecer, como também desinchar e perder
barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural.
O chá de
gengibre, o chá mate com limão e o chá verde.
São alguns dos chás indicados pois ajudam na retenção de
líquidos, a saciar o apetite e a aumentar o metabolismo, ajudando na queima de
gorduras. Saiba como fazer uma dieta equilibrada para emagrecer e secar
barriga.
Além disso, uma pitada de Pimenta Caiena, é uma ótima opção que
pode ser adicionada a qualquer um dos chás para emagrecer, pois é fácil de
utilizar e ajuda a aumentar ainda mais o metabolismo, favorecendo a queima da
gordura.
1. Chá de gengibre com abacaxi
O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para emagrecer, pois
aumenta o metabolismo, ajudando o organismo a gastar mais energia e calorias
mesmo quando parado, além de saciar o apetite e ajudar no funcionamento do
intestino.
Ingredientes
• Casca de ½ abacaxi;
• Casca de 1 laranja;
• 1 colher (de sopa) de carqueja;
• 1 colher (de sopa) de gengibre;
• 1 litro de água
Modo de preparo
A um litro de água adicione a casca de abacaxi e de laranja e a
colher de sopa de gengibre e depois leve ao fogo para ferver durante 3 minutos.
Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja. Por fim, tampe, deixe
repousar por 5 minutos e coe antes de beber.
Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições, e
para alcançar melhores resultados, é recomendada fazer uma dieta saudável e
exercício físico regularmente.
Contraindicações:
O gengibre com abacaxi por ter gengibre em sua composição, não
deve ser usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, sem indicação
do médico.
2. Chá verde com amora
O chá verde com amora ajuda a diminuir o apetite, a desinchar o
corpo e a diminuir o volume, pois tem propriedades diuréticas, e aumenta o
metabolismo do organismo, ajudando o corpo a gastar mais energia e calorias.
Ingredientes
• 1 colher (de chá) de folhas secas de amora;
• 1 colher (de chá) de folhas secas de chá
verde.
Modo de preparo
Numa xícara de chá coloque as folhas secas da amora e do chá
verde e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixar repousar durante 10
minutos e coar antes de beber.
Este chá deve ser bebido antes das refeições principais, como
almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas.
3. Chá de hibisco com canela
O chá de hibisco com canela é bom para ajudar a emagrecer, pois
ajuda na retenção de líquidos, a desinchar o corpo, e aumenta o metabolismo,
favorecendo a queima da gordura. Além disso, este chá ajuda também na digestão,
por ter canela em sua composição.
Ingredientes
• 1 colher (de sopa) de hibisco seco;
• 1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha
secas;
• 1 pau de canela.
Modo de preparo
A um litro de água fervente adicione as folhas secas de Hibisco
e Cavalinha com o pau de Canela e deixe repousar durante 10 minutos. Coe antes
de beber.
Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes
das principais refeições.
4. Chá mate com limão
O Chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita
a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Além disso, diminui o inchaço
e o volume do corpo, pois possui ação diurética que ajuda na retenção de
líquidos.
Ingredientes
• 1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá-
mate;
• ½ limão espremido.
Modo de preparo
Numa xícara de chá coloque as folhas secas do chá mate e o meio
limão e, depois, adicione 150 ml de água fervente. Tampe e deixe repousar entre
5 a 10 minutos.
Contraindicações:
O Chá mate, por ter cafeína em sua composição, não deve ser
usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Além disso não deve ser
usado por pacientes com doença cardíaca, úlceras pépticas ou com refluxo
gástrico.
5. Chá de feno-grego e alcachofra
Este chá ajuda a saciar o apetite e a soltar o intestino, ajuda
a aumentar o metabolismo, favorecendo a queima da gordura, e auxilia na
retenção de líquidos, pois ajuda o corpo a desinchar e a perder volume.
Ingredientes
• ½ colher (de chá) de sementes de feno-grego
• 1 colher (de chá) de folhas secas de
alcachofra
Modo de preparo
Numa xícara de chá coloque as sementes em pó, a pitada de
pimenta e as folhas secas de Alcachofra e, depois, adicione 150 ml de água
fervente. Deixe repousar 10 minutos minutos e coe.
Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, entre as refeições.
Contraindicações:
O Chá de feno-grego e alcachofra não deve ser usado por mulheres
grávidas ou que estejam amamentando, nem por crianças que ainda não tenham
atingido a puberdade.
Tatiana
Zanin. Nutricionista.
