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Lar protegido:

Conheça as plantas que afastam as energias negativas da sua casa

Você sabia que algumas plantas podem afastar as energias negativas e atrair boas vibrações para a sua casa?

O ideal é que elas fiquem na porta de entrada ou em um jardim florido para alcançarem seu maior potencial e melhorar diversos campos da sua vida. Descubra abaixo as ervas mais poderosas e tenha um lar protegido do mal.

Alecrim:

Essa planta atrai alegria e energia positiva, deixando os moradores com mais ânimo e bem-estar para encarar todos os desafios do dia a dia. Assim, os campos que precisam de maior atenção ganharão aquela impulsionada

Arruda:

Uma planta poderosa no combate à inveja. Um ramo dela pode ser suficiente para deixar a sua casa livre do mau-olhado.

Mas lembre-se de sempre lavar as mãos após o contato com ela, pois apresenta níveis de toxidade.

Espada-de-São-Jorge:

A energia que vem dessa planta é capaz de deixar os moradores muito mais corajosos.

Ela também elimina as más vibrações, espantando de uma vez por todas a inveja do lar.

Comigo-ninguém-pode:

Espanta as energias negativas do ambiente. Junto com a espada-de-são-jorge, ela quebra magias e mau-olhado.

Dica:

Plante a erva em um vaso e deixe-a na entrada da sua casa. Como é tóxica, lave bem as mãos após o contato com a planta.

CHAMAR BONS FLUÍDOS.

Junte folhas das seguintes ervas: guiné, árvore-da-felicidade, dinheiro-em-penca e louro.

Pique todas em pedaços pequenos e pingue algumas gotas de perfume de verbena.

Coloque todas dentro de saquinho de qualquer cor, feche com linha do mesmo tom do tecido e guarde em uma gaveta sua por três semanas. Depois, jogue no lixo.

Encher a sua casa de energia positiva:

Faça uma defumação com um punhado de alecrim seco e eucalipto. É importante colocar as ervas em um recipiente de metal e atear fogo, com cuidado para não se machucar.

Faça a defumação em todos os cômodos de sua casa. Repita esse ritual durante três sextas-feiras seguidas.

Jogue no lixo o que sobrar das ervas defumadas e use o recipiente como de costume, depois de lavado

Tirar energias carregadas dos familiares:

Plante uma muda de espada-de-são-jorge, uma de arruda e uma de guiné em um vaso de barro.

Deixe o vaso dentro de sua casa, perto da porta de entrada. Regue-o três vezes por semana.

Lave bem as mãos após o contato com as plantas.

Com essa combinação você e sua família conseguiram afastar todas as cargas negativas que vem do mal-olhado e inveja em excesso de outras pessoas

Encher seu lar de boas vibrações:

Em uma vasilha, coloque carvão em brasa, algumas folhas secas de laranjeira, um pedaço de palma-de-são-jorge e um punhado de arruda.

Abra as janelas de sua casa, passeie com a vasilha nas mãos, da cozinha para a sala. Enquanto faz isso, diga: “Com este defumador limpo minha casa e meu corpo contra os fluidos negativos.

Que se afastem os maus espíritos e as influências de quem pretende me fazer mal. Que nesta casa só entre sorte e meus caminhos sejam abertos para a felicidade”.

Jogue o que sobrar na vasilha em um vaso florido. Lave as mãos logo após o ritual. A vasilha pode ser utilizada normalmente após lavada.

Com essas dicas, além de ter um lar protegido e muito mais bonito, a vida da sua família ganhará uma nova energia.

Liliane Alves.

Fotos:© Shutterstock. © Pixabay.

Portal MSN.

https://www.msn.com/pt-br/estilo-de-vida/casa-e-decoracao/lar-protegido-conheça-as-plantas-que-afastam-as-energias-negativas-da-sua-casa/ar-BBSSZQD?ocid=spartandhp#image=BBSSZQD_1|1

Ansiedade e ataque de pânico:

Qual a diferença entre eles.

Se você é uma pessoa que costuma sofrer de ansiedade, ler o noticiário atual pode ser suficiente para te deixar ainda mais ansioso por um tempinho (ou talvez o dia inteiro, sejamos sinceros).

Outras vezes, uma sensação esmagadora de ansiedade pode aparecer do nada, sem nenhum motivo aparente.

Algumas pessoas se referem casualmente a esses períodos de intensa ansiedade como “ataques de ansiedade”; outros podem dizer que estão tendo um ataque de pânico.

Mas são duas coisas completamente diferentes. Leia abaixo o que dizem os especialistas sobre a diferença entre um ataque de pânico e um ataque de ansiedade, e como lidar com eles.

A definição de ansiedade muda de pessoa para pessoa.

“Ataque de pânico é um termo clínico, ao contrário de ataque de ansiedade”, diz Alice Boyes, autora de The Healthy Mind Toolkit (As ferramentas de uma mente saudável, em tradução livre). “Ter um ataque de ansiedade pode ter significados diferentes, dependendo da pessoa.”

Christina Boisseau, professora associada do departamento de psiquiatria e ciências comportamentais da Feinberg School of Medicine, da Universidade Northwestern, diz que o termo “ataque de ansiedade” tipicamente se refere a uma experiência mais específica, muitas vezes motivada por algo peculiar ao indivíduo.

“Quando alguém diz que está tendo um ataque de ansiedade, é um termo mais coloquial, mas normalmente elas se referem à ansiedade em relação a algo que está acontecendo, seja na escola, no trabalho ou nos relacionamentos”, diz Boisseau.

“Existe algo identificável causando o estresse. E, quando as pessoas ficam realmente ansiosas ou preocupadas, podem sentir sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados ou aperto no peito.”

Ataques de pânico são inesperados

Embora a ansiedade seja algo que você sinta em expectativa ou reação a algo, Boisseau afirma que ataques de pânico costumam aparecer do nada.

“Ataques de pânico são ímpetos de medo ou desconforto intenso, acompanhados por sintomas assustadores – o coração dispara, você fica tonto ou começa a respirar ofegante de repente”, diz ela.

“Os sintomas atingem o ápice em alguns minutos e não duram muito tempo.”

Boyes afirma que algumas pessoas têm ataques de pânico noturnos – acordam de um sono profundo com sensação de pânico, sem motivo aparente.

Apesar de o ataque de pânico passar mais rápido do que a sensação geral de ansiedade, seu corpo demora se livrar dos químicos e da adrenalina que se acumularam no episódio.

“Você pode se sentir esquisito durante um tempo”, diz Boyes.

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (também conhecido como DSM-5), da Associação Psiquiátrica Americana, é usado para diagnosticar doenças mentais nos Estados Unidos.

De acordo com a versão mais recente do DSM-5, ataques de pânico são caracterizados por 4 ou mais dos sintomas abaixo:

Sintomas de ataque de pânico

• Palpitação ou coração batendo forte

• Suor

• Tremores musculares

• Falta de ar ou a sensação de estar sendo esmagado

• Sensação de estrangulamento

• Dor ou desconforto no peito

• Náusea ou dores abdominais

• Tontura e desmaios

• Sensação de estar desconectado do ambiente ou de ser um observador externo do próprio corpo

• Medo de perder o controle ou ficar louco (literalmente achar que vai enlouquecer)

• Medo de morrer

• Dormência ou formigamento

• Ondas de frio ou de calor

Se você tem ataques de pânico regularmente, pode sofrer de síndrome do pânico

Boisseau diz que a maioria das pessoas vai ter um ataque de pânico em algum momento de suas vidas, mas só 2% ou 3% da população desenvolverá síndrome do pânico.

“Síndrome do pânico é basicamente medo do medo”, diz Boisseau. “Quem tem síndrome do pânico tem medo das sensações físicas do pânico.

Elas acham que algo possa estar errado com elas, como se estivessem morrendo ou ‘ficando loucas’. Essencialmente, elas têm medo de passar por um ataque de pânico.”

Esse medo significa que as pessoas evitem certos lugares (como aviões, lugares pequenos ou muito cheios) ou situações (como dirigir) em que os ataques aconteceram no passado, para evitar recorrências.

“Elas pensam: vou ter um ataque de pânico porque já aconteceu aqui uma vez”, diz Boisseau. “Mas esse pensamento acaba gerando mais ansiedade no longo prazo.”

Como lidar com ataques de pânico e ansiedade

Você pode ter se consultado com um psicólogo e recebido um diagnóstico clínico de ataques de pânico (ou síndrome do pânico), ou então lidar com ansiedade e períodos de estresse intenso – mas os mecanismos de defesa são similares, diz Boyes.

“Do ponto de vista do tratamento, não é essencial estabelecer se você tem pânico ou ansiedade”, afirma ela.

Tanto Boisseau quanto Boyes afirmam que a terapia cognitivo-comportamental pode ser extremamente eficiente para lidar com o problema.

A terapia cognitivo-comportamental busca lidar com as questões que a pessoa evita por causa da ansiedade. O objetivo é diminuir essa sensação de ansiedade com o tempo.

Boisseau afirma que, em alguns casos, inibidores seletivos de receptação de serotonina (antidepressivos como Zoloft e Prozac, por exemplo), podem ajudar no tratamento.

Hábitos cotidianos e técnicas que podem ser usadas no momento dos ataques também ajudam.

“A maneira mais fácil de lidar com sensações de ansiedade é respirar lentamente”, diz Boyes, enfatizando que é importante praticar isso antes de ter um ataque.

Assim, você vai saber o que fazer na hora. “Concentre-se na expiração, como se estivesse enchendo uma bexiga, tirando todo o ar dos pulmões, e depois inspirando normalmente.

Faça isso durante alguns minutos se passar por um ataque de ansiedade ou de pânico. Vai ajudar.”

O importante é saber que ataques de ansiedade e de pânico são tratáveis, afirma Boisseau. “Quem sofre de ataques de ansiedade e de pânico pode melhorar muito a vida.”

*Este texto foi originalmente publicado no HuffPost US e traduzido do inglês.

Colleen Travers.

Portal MSN.

https://www.msn.com/pt-br/saude/medicina/ansiedade-e-ataque-de-pânico-qual-a-diferença-entre-eles/ar-BBTSELI?ocid=spartandhp

10 sugestões para ter uma ideia bilionária.

Parece que, atualmente, as únicas startups a receberem financiamento e atenção são as unicórnios, ou seja, aquelas com avaliação superior a US$ 1 bilhão.

Mas como essas empresas chegaram lá? Qual foi a ideia inicial que as moveram em direção ao sucesso?

Se você está preparado para ser grande. veja, na galeria de fotos abaixo.

10 maneiras de criar uma unicórnio:

A ESCRITA.

Um dos hábitos mais comuns compartilhados pelos maiores líderes, artistas, inventores e mentes de negócios da história é o hábito da escrita.

Talvez seja a clareza de colocar as ideias no papel. Talvez seja o costume que permite a expressão de outras concepções. Já que funciona, vale a pena tentar.

1) Tome um banho ou caminhe

Às vezes, nos esforçamos muito para processar as coisas e ter ideias. No entanto, ao analisar iniciativas geniais ao longo dos anos, parece que muitas pessoas pensaram nela quando estavam distraídas com outras coisas.

Caminhar, praticar exercícios e ouvir música sempre são maneiras de distrair parte do cérebro para permitir que outras ideias surjam.

2) Vá a lugares inspiradores

Saia da sua casa, vá até a praia, visite o seu lugar favorito, dê uma escapada até uma cidade próxima repleta de arte e arquitetura incríveis ou viaje para outro país.

Tente uma perspectiva completamente diferente. Conhecer outro país pode, por exemplo, mostrar a você algo muito avançado e eficiente no seu setor de atuação. Leve isso na bagagem.

3) Encontre grandes problemas para resolver

Startups bem-sucedidas são aquelas que resolvem grandes problemas.

Água, comida e moradia são os mais óbvios - todo mundo precisa dessas coisas.

Em seguida, assistência médica, transporte, logística e tecnologia financeira.

4) Encontre empresas com grandes mercados endereçáveis

Muitas das maiores histórias de sucesso de startups não vieram de necessidades.

Não precisávamos do Google, do Facebook ou do Alibaba. Nós sobrevivemos muito bem antes de todos eles existirem.

No entanto, agora, eles parecem indispensáveis. E o mercado do qual fazem parte é enorme.

Virtualmente, todos os seres humanos do planeta são, serão ou já foram um cliente desse tipo de negócios. Se há 9 bilhões de pessoas na Terra, você só precisa de US$ 1 de um pouco mais de 10% delas para fazer US$ 1 bilhão por ano.

5) Encontre um modelo de negócios que funcione.

Alguns gênios tiveram suas ideias simplesmente olhando para outros modelos de negócios bem-sucedidos e dando a eles um novo visual.

Procure empresas bilionárias do passado e veja como elas alcançaram isso. Saiba como usar esse modelo para seu produto ou marca.

6) Encontre uma indústria desatualizada

Encontre uma indústria que não se atualiza há anos e a direcione para o futuro. O Uber é um excelente exemplo.

Os táxis tinham muitas vantagens, incluindo a regulamentação. No entanto, o mercado foi invadido por aplicativos de transporte compartilhado.

Reconheça os pontos em comum da frustração do setor entre os consumidores e encontre um modo de dar o que eles querem e uma solução que combine com seus estilos de vida.

7) Conheça outros empreendedores com boas ideias.

Enquanto alguns investidores ainda acreditam que a ideia em si é, pelo menos, a metade do sucesso do empreendimento, é a execução que faz toda a diferença.

Considere as milhões de falhas nos negócios de startups nos últimos dois anos. Assuma que cada um desses empreendedores tiveram muitas ideias antes de lançarem uma.

Talvez o que seja mais importante do que o conceito base é como executá-lo e transformá-lo em um negócio de US$ 1 milhão.

Aprender com outros empreendedores é, sem dúvida, a melhor maneira de chegar lá.

8) Encontre um jeito de servir uma grande e bilionária empresa.

Talvez um bom truque para criar uma startup unicórnio seja, simplesmente, usar uma companhia bilionária que tenha 1 bilhão de clientes.

Se você visitar algumas das mais incríveis mansões, perceberá que muitos de seus proprietários super ricos chegaram lá por apenas providenciar uma pequena parte de algo muito grande.

Por exemplo: inventar uma peça de carro da Ford e ganhar royalties pelo resto da vida. Ou serviços de coleta de lixo para grandes áreas metropolitanas.

Hoje em dia, isso pode significar criar um produto ou serviço que o Google - ou a IBM e até o governo - possa fornecer a seus clientes.

9) Transforme a sua paixão em milhões.

Muitas das melhores startups são aquelas que começaram simplesmente tentando resolver ou melhorar um desafio pessoal, uma queixa particular ou algo que surgiu a partir de hobbies.

No que você é bom? Pelo que é mais apaixonado? As pessoas o pagariam por qual serviço? Como você replica isso para milhões de dólares? Quantas unidades precisa vender? Quantos clientes corporativos precisa ter?

10) Escreva

Um dos hábitos mais comuns compartilhados pelos maiores líderes, artistas, inventores e mentes de negócios da história é o hábito da escrita.

Talvez seja a clareza de colocar as ideias no papel. Talvez seja o costume que permite a expressão de outras concepções. Já que funciona, vale a pena tentar.

Alejandro Cremades.

Fotos: Eireli Getty Images.

Conteúdo Revista FORBES

Portal MSN.

https://www.msn.com/pt-br/dinheiro/canal-do-empreendedor/10-sugestões-para-ter-uma-ideia-bilionária/ar-BBTTm9V?ocid=spartandhp#image=BBTTjrK|10

Consumida antes de refeição, fruta ajuda a 'derreter' gordura.

‘Uma maçã por dia mantém o médico à distância'. Esse é um famoso ditado anglo-saxão e que tem muito de verdade.

A fruta evita o envelhecimento, protege o corpo de doenças e ainda limpa a boca, eliminando as bactérias.

Além disso, uma equipe de pesquisadores norte-americanos da Universidade da Pensilvânia descobriu

Adeus quilos a mais

O estudo provou que comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição faz com que se consuma até 200 calorias a menos.

“O alimento é ainda rico em pectina, substância que ajuda a controlar o colesterol, como se expulsasse a gordura para fora do corpo”, diz a nutricionista Vivian Goldberger ao site M de Mulher.

A nutricionista explica ainda que consumir regularmente maçã antes das principais refeições pode ajudar a perder até dois quilogramas em apenas sete dias - junto com o hábito de se ter uma alimentação equilibrada.

Por que funciona?

A maçã contribui para acelerar o processo de emagrecimento devido aos dois ingredientes fundamentais que a compõe, as fibras e pectina.

1- As fibras da fruta preenchem o estômago e promovem a sensação de saciedade. Ou seja, as pessoas tendem a comer mais espaçadamente e em menor quantidade;

2- A pectina contribui para uma digestão mais lenta, o que atenua a fome por mais de quatro horas. Mais ainda, a substância reduz a absorção de açúcar, o que diminui a quantidade de gordura que o corpo consegue armazenar.

3- Juntando a ação das fibras e da pectina consumirá menos calorias e perderá gordura.

Como escolher e conservar

Qualquer que seja o tipo de maçã, esta deve ser lisa e firme, livre de manchas castanhas, rugas e furos.

Em casa, as maçãs podem ser conservadas na geladeira, embaladas em um saco de plástico, que preserva o perfume da fruta.

Dessa forma, duram até duas semanas. Quando mantidas à temperatura ambiente e protegidas dos raios solares, devem ser consumidas no máximo em cinco dias.

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Ouvir a voz da mãe ao telefone se assemelha a abraço, diz pesquisa.

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Chicago indicou um fato muito curioso. Segundo os resultados do estudo, a sensação de ouvir a voz da mãe ao telefone se assemelha à sensação de um abraço.

Foram analisadas 60 meninas, de 7 a 12 anos. Elas foram submetidas a situações de estresse, sempre com monitoramento.

Ao final dos testes, observou-se que, quando a criança ouve a voz da mãe, ela sente uma sensação de acolhimento, mesmo à distância.

Isso acontece porque os ouvidos da criança enviam estímulos ao cérebro parecidos com os que enviariam caso os pequenos estivessem sendo abraçados pelas mães.

As meninas que participaram do estudo fizeram, inesperadamente, testes de aritmética em público. Em seguida, foram divididas em três grupos. Cada grupo recebeu estímulos diferentes.

O primeiro recebeu uma ligação telefônica da mãe. O segundo recebeu um toque carinhoso, enquanto o terceiro assistiu a um filme considerado emocionalmente neutro.

Os especialistas notaram que, nos dois primeiros grupos, as meninas apresentaram um aumento idêntico no nível de ocitocina, conhecido como hormônio do amor, enquanto que no terceiro grupo não houve mudanças.

O componente é um tipo de “sedativo natural”, ligado à empatia, capaz de aliviar os efeitos do hormônio do estresse, o cortisol.

Portal MSN.

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Sono profundo?

Por que é possível aprender um idioma enquanto você dorme.

Estudo sugere que é possível aprender novas palavras e suas associações semânticas enquanto se está profundamente adormecido

Vários estudos têm demonstrado que dormir fortalece a memória e que as palavras que aprendemos quando estamos conscientes se consolidam se ouvidas durante o sono.

Mas um novo experimento publicado na revista científica Current Biology sugere que também é possível aprender novas palavras e suas associações semânticas, a partir do zero, enquanto se está profundamente adormecido.

A chave para isso parece ser que, quando alcançamos o estágio do sono profundo, as células cerebrais ficam normalmente ativas por um curto período de tempo antes de entrarem em um estado de breve inatividade.

Os dois estados se alternam a cada meio segundo.

E um grupo de pesquisadores da Universidade de Berna, na Suíça, quis comprovar se uma pessoa é capaz de formar novas associações em seu cérebro durante os momentos de atividade das células cerebrais.

Os participantes do estudo conseguiram conectar palavras enquanto dormiam

Para testar esta hipótese os pesquisadores fizeram os voluntários ouvirem duas palavras enquanto estavam na fase de sono profundo, a primeira em um idioma inventado e, em seguida, em sua língua nativa, o alemão.

A palavra alemã para "chave" foi associada com o vocábulo "tofer", enquanto a palavra "elefante" foi associada à "guga".

Uma vez acordados, os pesquisadores perguntaram aos participantes qual das palavras inventadas representava algo grande e qual representava algo pequeno.

Para deleite da equipe, os voluntários conseguiram associar a palavra "chave" com "tofer" e "elefante" com "guga", apesar tê-las ouvido quando estavam dormindo profundamente.

Aprender enquanto dorme

"Foi interessante ver como a área de linguagem do cérebro e o hipocampo (o centro de memória essencial do cérebro) era ativado para recuperar as associações formadas durante o sono", comentou Marc Zust, pesquisador da Universidade de Berna e um dos autores do estudo.

"Estas estruturas parecem interferir na formação da memória, independentemente do estado de consciência", disse ele.

Pesquisador alerta, no entanto, que aprender enquanto se dorme também pode ter consequências negativas

As horas que passamos dormindo normalmente são consideradas como tempo perdido. Este experimento, portanto, levanta a questão sobre se esse tempo pode ser usado de forma mais produtiva.

Mas Züst também alerta que o sono e a memória são sistemas complexos que levaram milhões de anos para serem otimizados.

"Se pressionamos o cérebro adormecido para a aquisição de novas informações, podemos estar atrapalhando as funções que ele já está desempenhando, como descansar, se recarregar ou consolidar todas as informações que recebemos durante o dia", alertou o pesquisador.

Nova teoria do sono

O que está claro é que a noção de sono como um estado mental encapsulado e totalmente separado do ambiente físico já não se sustenta.

Züst explica que este estudo prova que o cérebro é mais receptivo a estímulos externos durante o sono profundo do que pensávamos.

O sono cumpre várias funções importantes, segundo os pesquisadores

Teorias anteriores afirmavam que, quando entramos em fases profundas do sono, certas áreas do cérebro focam na consolidação de memórias, e, portanto, ignoram estímulos externos.

No entanto, pesquisas da Universidade de Berna indicam que na verdade existem pequenas janelas de oportunidade nas quais o cérebro está "aberto" e disposto a assimilar novas informações.

"Em que medida e com quais consequências o sono profundo pode ser usado para a aquisição de novas informações será tema de investigação nos próximos anos", diz Katharina Henke, que também está entre os autores do estudo.

Direito de imagem GETTY/IMAGES.

Conteúdo BBC Brasil.

https://www.bbc.com/portuguese/geral-47128167?ocid=socialflow_gplus