Trabalho em casa: o investimento inicial é menor e a flexibilização da jornada de trabalho é facilitada.
Montar um negócio é cada vez mais visto como opção de carreira, seja buscando um alívio ao desemprego ou um complemento à renda principal.
Cerca de 52 milhões de brasileiros estão à frente de um empreendimento ou possuem tal sonho — e boa parte deles começaram ou começarão em casa.
É uma escolha recomendável, afirma Ana Fontes, criadora da Rede Mulher Empreendedora (RME).
“Use o mínimo possível de recursos financeiros no começo e descubra se as pessoas de fato pagariam por sua ideia de negócio antes de dar o próximo passo.”
Os prós são conhecidos.
Sem ponto comercial e sem o tempo de deslocamento, o investimento inicial é menor e a flexibilização da jornada de trabalho é facilitada — por isso, elencamos abaixo algumas ideias de empreendimento que pedem até 10 mil reais de capital.
Porém, é preciso disciplina para fazer a empresa dar certo. “As pessoas romantizam a rotina de ter um negócio em casa. É preciso se manter firme enquanto a família chama e a campainha toca.”
Está disposto a encarar o desafio? Veja, a seguir, sete ideias para criar uma empresa em casa com até 10 mil reais:
1 — Alimentação.
O setor de alimentação é uma opção conhecida de quem quer empreender em casa: caso você tenha uma boa mão na cozinha e treine o atendimento e a captação de clientes, é possível preparar e revender de marmitas a quitutes de festa.
Porém, não é tão fácil quanto parece: a data de validade é um desafio para empreendedores do ramo. É preciso vender depressa e se preocupar com questões de higiene e vigilância sanitária.
“Existe uma certa responsabilidade caso um cliente passe mal com sua comida”, alerta Fontes.
2 — Artesanato e customização.
Outro ramo carimbado quando se fala em abrir uma empresa de casa é a venda de produtos artesanais ou customizados.
É possível comprar canecas, cadernos, chaveiros chinelos e roupas simples, adicionar detalhes e revender com uma margem adicionada.
Há máquinas de baixo investimento inicial que ajudam nessa tarefa.
Dentro do ramo, um nicho em ascensão é o de produção de decorações e lembrancinhas para festas. “As mães se distanciam de ambientes padronizados e procuram comemorações personalizadas, com fotos dos filhos e brindes únicos”, diz Fontes.
3 — Estética em casa.
Para alguns serviços de estética, é preciso investir apenas em capacitação, equipamentos simples (macas, toalhas e pinças, por exemplo) e produtos adequados.
Na própria residência, é possível criar um negócio de estética facial, manicure e cortes e tratamentos para o cabelo.
Nesse caso, invista na criação de um processo de atendimento único e de uma estratégia de indicação boca a boca. Será preciso para bater negócios maiores, com pontos comerciais que atraem quem passa pelo local.
4 — Fotos de nicho.
Outra possibilidade é investir em cursos de fotografia e reservar um espaço da casa para a montagem de um pequeno estúdio fotográfico.
Fontes destaca a demanda por retratos de recém-nascidos e bichinhos de estimação. “As fotos profissionais possuem uma demanda especialmente se estão relacionadas a momentos especiais.
É uma boa opção se você possui afinidade com fotografia e está disposto a investir nisso, seja em capacitação ou equipamentos.”
5 — Produção de conteúdo
Profissionais que possuem talento para a escrita ou para a produção de vídeos podem atuar com produção de conteúdo para a internet — uma demanda cada vez maior de diversas corporações.
É possível montar tanto uma página pessoal quanto participar de uma rede de produtores, em sites como Rock Content. “É um negócio que possui baixo custo inicial. Basta ter computador e talvez uma linha telefônica”, afirma Fontes.
6 — Serviços de tecnologia.
De maneira similar, outra demanda das empresas está em serviços relacionadas à tecnologia, que vão de programação a testes de usabilidade e design de sites e aplicativos.
“As pessoas associam programação a um trabalho complexo, mas é possível investir em cursos e começar pegando serviços mais básicos, até mesmo avaliando plataformas como um consumidor. A curva de aprendizado costuma ser veloz com a devida dedicação.”
7 — Venda direta.
Por fim, uma ideia de negócio que conquista cada vez mais empreendedores é a venda direta, mercado que já vale 45 bilhões de reais.
Com até dez mil reais é possível fazer um bom estoque e investir na formação de relacionamentos com consumidores próximos, seja fisicamente ou pela internet.
“Conheço gente que fatura consideravelmente bem distribuindo produtos de beleza.
Com tempo e espaço adequado, como uma garagem, dá até para montar um balcão com pronta entrega. A presença física tem o potencial de aumentar seus ganhos.”
Mariana Fonseca.
Fotos:© Fornecido por Abril Comunicações S.A.
 Fotos:© Thinkstock.
Conteúdo: Revista CLAUDIA.
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Aprenda o jeito perfeito de cozinhar massas
A primeira receita de macarrão pode até, supostamente, ter vindo da China, mas quem popularizou a massa do jeitinho que ela é, foram os italianos.
Eles, inclusive, trouxeram este prato às terras brasileiras e com base no sucesso deste alimento na nossa culinária, segundo a ABIMAPI (Associação Brasileira das Indústrias de Biscoitos, Massas Alimentícias e Pães & Bolos Industrializados), o Brasil fica com a terceira posição no ranking de maiores consumidores de massas no mundo.
Queridinha nas mesas de casa e famosas no almoço de domingo, a massa é versátil, prática e também rica em carboidratos.
Ou seja, além de gostosa, ainda dá energia para o dia todo. Pode ser encontrada em diversos tipos e cortes, como secas, frescas, recheadas, curtas, longas e planas, com ovos, sêmola e até instantâneas.
Independentemente da facilidade de manuseá-la em vários tipos de pratos, a massa é um alimento que precisa de cuidados, principalmente em seu cozimento. Isso evita errar no ponto e acabar com um resultado inesperado.
Fortaleza ensina o jeito certo de cozinhá-la com dicas muito importantes. Confira:
Utilize uma panela grande 
Para que o macarrão possa se mover livremente na água fervente. Como medida aproximada, são 5 litros de água e 1 colher (sopa) de sal para 450g de massa.
Acrescente o sal e 1 colher (sopa) de óleo para evitar que grude durante o cozimento.
Cozinhe-a em panela destampada, com água fervendo constantemente, mexendo de vez em quando, até que atinja o ponto al dente.
Massas curtas:
(Argola, búzios, conchinha, parafuso e penne): 
Leve uma panela grande com água ao fogo e deixe ferver. Acrescente o sal e 1 colher (sopa) de azeite. Adicione a massa toda, de uma vez só, e deixe ferver novamente.
Cozinhe com a panela destampada até que a massa esteja al dente, mexendo de vez em quando. Despeje-a em um escorredor e agite bem para drenar toda a água.
Coloque a massa de volta na panela e reaqueça com um pedaço de margarina ou 1-2 colheres (sopa) de azeite, ou vire em uma travessa preaquecida e cubra com molho.
Massas longas:
(Spaghetti e ninho, por exemplo):
A técnica para cozinhar massa longa consiste em mergulhá-la lentamente na água fervente. Ao entrar em contato com a água fervente, o macarrão fica macio e pode se espalhar na panela sem quebrar.
Calcule o tempo de cozimento a partir do momento em que voltar a ferver depois de colocá-lo. Quando estiver cozido, escorra bem.
Enxágue a panela, leve de volta ao fogo e adicione um pedaço de margarina ou 15-30 ml de azeite. Coloque-o novamente na panela e mexa sob fogo alto até ficar brilhante.
Além destas dicas, não se esqueça de seguir o modo de preparo indicado na embalagem para conseguir o sabor e consistência desejados!
Foto:© Wow Phochiangrak – Pixabay.
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4 dicas para dizer “não” sem parecer estúpido.
Todos nós já tivemos um chefe ou um familiar que nos aconselhou a dizer “não” mais vezes.
Não importa se você é professor, gerente de marca ou executivo, a demanda sempre parece maior do que o tempo nos permite realizar.
Consequentemente, fiquei fascinada ao ouvir Ivan Misner, autor de “Who’s in Your Room? The Secret to Creating Your Best Life” (sem versão em português), a respeito do que ele pensa sobre dizer “não”.
Em conversa com a Forbes, Misner compartilhou algumas dicas interessantes e práticas para encontrar formas criativas e respeitosas de negar determinados pedidos.
Forbes: Por que as pessoas têm dificuldade de dizer “não”?
Ivan Misner:
Há duas razões. Primeiro, elas querem dizer “sim” quando possível. Não é confortável negar algo, especialmente se for para amigos.
Então, por que a culpa? Sim, muitos se sentem culpados, por isso é tão desafiador.
Mas é essencial definir limites. Se não fizermos isso, ficamos entre a culpa e frustração, uma vez que nos colocamos em uma situação que realmente não queríamos estar.
A melhor maneira de evitar isso é aprender a dizer agora, porém sem ser estúpido. A segunda razão é que as pessoas não sabem dizer “não”.
Elas podem querer, mas não sabem como fazê-lo sem se sentirem desconfortáveis.
Forbes: Por que isso acontece?
IM:
Porque, na verdade, não nos ensinaram a dizer “não”. Desde a infância, somos condicionados a pensar que não é bom negar as coisas. Mas o fato é que, agora, somos adultos. Não há problema em dizer “não”, apenas precisamos aprender como fazer isso do jeito certo.
Forbes: Então, como dizemos “não” com respeito?
IM:
Eu costumo dar quatro dicas para dizer “não” sem parecer ríspido ou mal educado:
1. “Se eu disser ‘sim’, posso decepcioná-lo”
Uma maneira efetiva de negar algo a alguém é explicar que, se aceitar a tarefa, pode decepcionar seu interlocutor. Isso pode acontecer porque você não tem o conhecimento ou a expertise necessários para fazer o que ele está pedindo, mas, de qualquer forma, você não é a pessoa para tornar essa ideia um sucesso e não quer decepcioná-lo.
2. “Encaminhe o trabalho a alguém mais qualificado”
Quando dizemos “não” a alguém, é uma boa ideia tentar encaminhá-lo a uma pessoa mais qualificada ou adequada para ajudar.
Também podemos tentar conduzi-lo a alguém cuja missão está mais alinhada com seu projeto. Só porque você pode fazer algo, não significa necessariamente que deveria, se não for realmente sua área de especialização.
3. “Eu não faço isso”
Muitas vezes, o pedido e a resposta podem ser simples. Por exemplo: quando alguém tenta me convencer de comer um pedaço de bolo ou torta, simplesmente agradeço e digo que não como açúcar processado.
Se a pessoa insiste, dizendo que é apenas um pedaço, não tenho problema em dizer que ela pode se sentir livre para comer a minha parte – porque eu não como açúcar.
4. Não faça como em “Seinfeld”
Uma das coisas realmente engraçadas da antiga série de TV “Seinfeld” era como os personagens se aventuravam com alguma desculpa louca e complicada e acabavam tendo mais problemas do que se tivessem sido sinceros desde o começo.
Seja educado, mas honesto e direto.
Conteúdo Revista FORBES.
Foto:© Fornecido por BPP Publicações e Participações Eireli Getty Images

Kimberly A. Whitler.

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7 alimentos que ajudam a barrar o envelhecimento e previnem rugas.
Lembre-se desses alimentos na sua próxima ida ao mercado.
A alimentação influencia em vários processos metabólicos do organismo humano e também é responsável pela nutrição das células.
É por esse motivo, que alimentos ultraprocessados e com aditivos químicos podem causar inflamação nas células. Além de doenças, uma dieta baseada em industrializados e com “calorias vazias” pode acelerar o envelhecimento da pele.
“Mas uma alimentação variada, equilibrada e saudável pode fornecer proteínas, antioxidantes e agentes anti-inflamatórios importantes para retardar o envelhecimento precoce”, afirma Lucas Portilho, consultor e pesquisador em Cosmetologia, farmacêutico e diretor científico da Consulfarma e Pesquisador em Fotoproteção na Unicamp.
Saiba abaixo quais são esses alimentos poderosos e que podem dar um “up” na sua pele:
SOJA:
A soja contém isoflavonas, que atuam na prevenção e redução da degradação do colágeno, além de combater radicais livres. Pela sua atuação no colágeno, a soja ainda colabora para melhorar o aspecto da celulite.
FRUTAS COM VITAMINA C:
A Vitamina C auxilia na síntese de colágeno, ou seja, ingerir laranja, morango, limão e acerola também traz benefícios para a pele. Além disso, a vitamina tem ação antioxidante e auxilia a combater os danos ambientais.
BETACAROTENO:
Essa substância está presente no mamão, no tomate, na abóbora e na cenoura e ajuda a proteger a pele contra os efeitos dos raios solares.
Esse tipo de antioxidante age no combate aos radicais livres, que estão fortemente ligados à destruição do colágeno.
CASTANHA-DO-PARÁ:
O mineral selênio, presente nessa castanha, tem uma ação importante ao prevenir e retardar o envelhecimento e age para manter a elasticidade da pele.
CACAU:
O principal ingrediente do chocolate é um antioxidante poderoso, que melhora a circulação e retarda o aparecimento das rugas. Mas ao comer um chocolate, lembre-se que a melhor opção é o amargo, rico em flavonoides.
ÔMEGA 3 e 6:
Presente nos peixes (salmão, atum e truta) e em sementes oleaginosas, as substâncias ajudam a hidratar a pele, por conta das ceramidas, que também protege contra inflamações e alergias.
PROBIÓTICOS:
Muitos produtos, hoje, contam com probióticos, mas o iogurte é o mais tradicional deles. Por melhorar a digestão e o funcionamento do intestino, diminuem inflamações que podem impactar na saúde da pele.
Por outro lado, o especialista lembra para ficar longe de alimentos como pães, massas e biscoitos, que são ricos em carboidratos, um dos principais causadores de acne, inflamação e da glicação. Além disso, as frituras e produtos ultraprocessados também devem ser evitados por favorecer o envelhecimento da pele.
Fotos:© iStock.
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11 coisas que só os donos de gatos vão entender.
Quem tem um gato em casa vai entender essas situações. Eles têm fama de frios, mas são carinhosos. Adoram brincar e beber água de um jeito bem diferente. Já percebeu que são bastante espaçosos, né? Vem ver se o seu gato também é assim!
1 - Não importa quantos brinquedos você compre, ele sempre vai preferir a caixa de papelão ou a bolinha de papel.
2 - Gatos não são frios! Eles amam carinho e demonstram todo o amor que sentem por você.
3 - Eles amam lixar as unhas. Evite que façam isso nos seus móveis e tenha arranhadores específicos em casa.
4 - Aquele ronronar gostoso, que na maioria das vezes representa satisfação para os gatos, pode também expressar um estado de nervoso, medo e estresse. Só um dono pode diferenciar.
5 - Um gato salta até 5 vezes a sua altura num único pulo e adora escalar e brincar em locais altos.
6 - Você entra no banheiro e lá está ele perto da pia, só esperando uma oportunidade para beber água.
7 - Quando eles colocam as patinhas no rosto é a coisa mais fofa do mundo.
8 – Já percebeu que eles não têm noção alguma de espaço? Quando a preguicinha bate, se esticam por onde for.
9 – E quando querem chamar sua atenção simplesmente sobem na mesa ou em qualquer lugar e, com muita elegância, derrubam o que podem.
10 – Alguns são mais rebeldes e amam se intrometer nas suas conversas.
11 - Apesar de passarem mais tempo dentro de casa, também correm o risco de ter pulgas e vermes. Uma dica é proteger seu bichano com Advocate.
Com apenas uma dose mensal, é possível prevenir e eliminar pulgas, vermes intestinais mais comuns, verme do coração e sarnas.
Advocate.

Foto:© Fornecido por Vix Midia Digital Ltda.
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10 hábitos de empreendedores bem-sucedidos.
Você quer ser um empreendedor bem-sucedido? Há alguns hábitos que bilionários, investidores de alto perfil e fundadores de startups de grande crescimento têm em comum.
1. Eles leem muito.
Se há algo que os profissionais bem-sucedidos fazem mais do que outros - e provavelmente o que mais fazem - é ler.
Eles consomem livros com um enorme apetite. Parece que, quanto maior for o seu sucesso, mais horas dedicam à leitura todos os dias.
Não pode ser uma simples coincidência. Vale a pena reservar um tempo para ler mais livros. Tente tornar isso parte de sua rotina antes de ir dormir ou logo pela manhã.
2. Eles dormem mais.
Este pode ser o hábito de sucesso mais subestimado e, também, mais valioso para os empreendedores.
O sono afeta tudo, da saúde à maneira como as pessoas se sentem, a aparência e as habilidades de pensar e tomar decisões.
Umas poucas horas a mais de sono de boa qualidade podem fornecer a vantagem necessária para superar seu desempenho e se sentir muito melhor no processo.
Para tudo o que você quiser melhorar, certifique-se de dormir bem. É verdade que muitas pessoas bem-sucedidas acordam cedo.
Contudo, muitos dormem muito mais cedo do que a maioria também. No entanto, há diversos gênios que são pessoas da noite.
Descubra o que funciona para você e faça seu melhor trabalho.
3. Eles administram bem o dinheiro.
Empresários de sucesso tomam muito cuidado com a gestão de seu dinheiro. Eles devem ser ótimos nessa área para equilibrar o fluxo de caixa e evitar a falência quando estiverem realmente começando a obter sucesso.
Isso não significa ser barato ou jogar dinheiro fora em perdas para dimensionar sempre o melhor modelo de negócios.
É sobre apreciar o fato de que cada centavo gasto está levando-o para mais perto de seus objetivos. Muitos dos principais empreendedores e investidores são prudentes com suas moradias.
Alguns viveram no mesmo lar modesto por décadas. Outros venderam tudo e moram em Airbnbs.
Eu tive o prazer de entrevistar alguns deles para o podcast “DealMakers”. Recentemente, falei com David Klein, fundador do CommonBond.
Ele é um grande exemplo de administração de dinheiro, já que viveu em seu escritório por anos antes de conseguir US$ 4 bilhões em financiamento para sua startup.
4. Eles fazem atividade física.
Você não precisa se parecer com The Rock ou uma modelo do Instagram para ser um empreendedor de sucesso.
Na verdade, se procurar as fotos dos atuais principais CEOs, verá que eles mudaram bastante.
Não é sobre a sua aparência, mas sobre como um corpo forte nutre uma mente forte. E você deve ter um desses, se quiser se tornar um empreendedor. Não precisa fazer centenas de flexões diariamente ou dominar as posições mais complicadas de yoga - apenas uma caminhada por dia já ajudam.
Certifique-se de inserir um tipo de exercício em sua rotina e saia de casa também.
5. Eles têm tempo para relaxar.
O Burnout é uma das principais ameaças aos empreendedores. Se quiser atingir os resultados e manter-se no topo do jogo, você tem de ser muito intencional - até agressivo - para ter um tempo para relaxar e descomprimir a cada semana.
6. Eles têm metas grandes e claras.
Pode ser algo básico, mas você sempre será limitado ou aprimorado pelas metas definidas. Você está incubando uma pequena empresa ou uma gigante?
7. Eles mantêm o foco nas tarefas mais valiosas.
Todos nós temos o mesmo número de horas por dia. A diferença é que os fundadores mais bem-sucedidos se recusam a trabalhar em algo que não seja uma tarefa de grande valor.
Eles tentam permanecer conectados com suas equipes, mas sabem que simplesmente não podem permanecer em tarefas simples se vão construir empresas de bilhões de dólares.
Eles devem se restringir apenas ao trabalho que oferece o melhor retorno sobre investimento (ROI) possível de seu tempo. Todo o resto é uma armadilha
8. Eles trabalham constantemente para construir uma rede forte.
Muitos dos empresários bem-sucedidos que entrevistei já estudaram em uma boa universidade ou trabalharam em companhias como Apple ou Microsoft.
Ainda assim, eles são os primeiros a dizer que é quem você conhece que faz toda a diferença em seu financiamento e no negócio, não o que você sabe.
Recentemente, conversei com Matt Salzberg, fundador da Blue Apron. Ele levou a empresa ao IPO de US$ 1,9 bilhão e foi CEO até quando a companhia atingiu US$ 910 milhões em desempenho financeiro e 5 mil funcionários.
Salzberg construiu uma rede forte quando se formou em Harvard, assim como quando trabalhou para uma empresa forte de capital de risco como a Bessemer Venture Partners.
9) Eles têm rotinas de sucesso.
Pode não ser atraente, mas funciona. Você provavelmente não pretendia ir para a cama cedo ou entrar em uma rotina regular quando estava no ensino médio e sonhava como a vida seria.
Seu ideal pode ter sido bem diferente. Então, você percebe que, se organizar seu tempo e tiver rotinas, poderá obter vantagens incríveis.
Poderá fazer mais - e terá uma saúde muito melhor.
Isso não significa que deve ser algo chato. O importante é agendar horários, tanto para atividades para descontrair quanto para fazer coisas inspiradoras.
10) Eles estão sempre buscando falhas.
      Se você não está falhando, não está se esforçando o suficiente. Se não está à frente do seu tempo, está atrasado. Se não está recebendo "não" de potenciais investidores, não está pedindo o bastante ou para os melhores.
Se, às vezes, você não precisa se desculpar com usuários, não está forçando os limites do que pode fazer por eles. Se você está gastando todos os seus tiros, não está mirando alto o bastante.
Alejandro Cremades.
Conteúdo: Revista FORBES.
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