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Pão sem glúten com semente de girassol, chia e linhaça.

Ingredientes:

3 ovos
1/2 copo de óleo de girassol (você pode usar outro, esse fica saboroso)
1 copo de iogurte desnatado
1 e 1/2 copo de farinha de arroz integral
1 colher (sopa) de açúcar
1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de linhaça dourada
1 colher (sopa) de chia
4 colheres (sopa) de semente de girassol sem casca
1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos, junto com a linhaça
Em seguida junte a farinha, o sal e o açúcar
Quando estiver bem homogêneo, misture com uma pá a chia, a semente de girassol e por último o fermento
Unte uma forma de bolo inglês com margarina e farinha de arroz, despeje a massa (se quiser coloque um fio de gema de ovo por cima)
Leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos

Informações extras

Rende de 12 a 15 fatias que você pode congelar, e tirar individual para consumir

Tempo de preparo

40 MIN

Porções: 12 porções

Portal MSN.

http://www.msn.com/pt-br/receitasebebidas/noticiasdealimentos/p%c3%a3o-sen-gl%c3%baten-com-semente-de-girassol-chia-e-linha%c3%a7a/ar-AAogeri?li=AAgh2NH

Bruna Marquezine explica porque passará um ano afastada da TV: 'focar nos estudos'.

Depois de deixar o elenco da próxima novela de Walcyr Carrasco e anunciar que passará algum tempo afastada da TV, Bruna Marquezine explicou, em entrevista ao “TV Fama”, porque tomou tal decisão.

A atriz contou que pretende estudar e descansar, já que há algum tempo vem emendando um trabalho no outro.

“Acho que tem que ter hora de parar. Vou fazer uma coisa que quero fazer há muito tempo que é focar nos meus estudos.

Eu comecei muito cedo e tudo que aprendi foi na prática, trabalhando de maneira intuitiva e acho importante o ator ter técnica. Isso só tem a acrescentar“, contou Bruna Marquezine.

Bruna Marquezine também revelou que precisa descansar, antes de voltar ao trabalho renovada. “As pessoas estão acostumadas a nos ver emendando uma novela na outra e tem alguns anos que eu não tiro férias.

Somos humanos e precisamos de férias. Vai ser um ano importante para me nutrir e, em algum momento, precisamos nos afastar e voltar com algo novo a oferecer”, afirmou a atriz.

Bruna contou que há muito tempo não tira férias (Reprodução/ Instagram/ @brumarquezine)

Site Yahoo Brasil.

https://br.vida-estilo.yahoo.com/bruna-marquezine-explica-porque-passara-um-ano-afastada-da-tv-focar-nos-estudos-155551413.html

Correios anunciam o fechamento de 250 agências para reduzir custos.

Segundo a empresa, 60 agências já foram incorporadas a outras unidades.

BRASÍLIA - Os Correios anunciaram que vão fechar 250 agências no país para reduzir custos e tentar melhorar a situação financeira da empresa.

Por meio de nota, a estatal informou que as unidades estão espalhadas por municípios com população acima de 50 mil habitantes nas cinco regiões do país.

Ainda segundo o texto, a medida faz parte de um esforço “para reverter o cenário financeiro da empresa, visando garantir a manutenção e a qualidade dos serviços à sociedade”. De acordo com os Correios, 60 agências já foram incorporadas a outras unidades, mas não haverá qualquer problema no atendimento aos cidadãos.

“O projeto para fusão de agências dos Correios em todo o país vai tornar a rede de atendimento mais eficiente e melhorar a prestação de serviços à população. A implantação das mudanças será gradual para minimizar os impactos aos clientes com as adequações”, afirma a nota.

A estatal já começou um Plano de Demissão Voluntária (PDV) que já recebeu a adesão de 3 mil funcionários. A expectativa da empresa é que o número chegue a 5 mil. O Correios fecharam 2016 com prejuízo em torno de R$ 2 bilhões.

POR MARTA BECK

Jornal O GLOBO online.

O segredo para frear o câncer que mais mata está no nariz.

“O câncer de pulmão é o que mais mata no mundo todo, e a razão é que quase sempre o diagnosticamos tarde”, diz em seu consultório o pneumologista Avi Spira, diretor do Centro Oncológico da Universidade de Boston (EUA).

“Quando os pacientes têm os primeiros sintomas e vêm ao médico, geralmente o tumor se espalhou para fora do pulmão e não há nada que possamos fazer”, lamenta.

Esse tipo de câncer mata mais de 1,5 milhão de pessoas por ano no mundo, e a Organização Mundial da Saúde prevê que sua incidência aumentará 70% nas próximas duas décadas.

Esta cruenta guerra afeta desproporcionalmente os países em desenvolvimento, e para vencê-la é crucial obter um bom método de diagnóstico precoce.

A equipe de Spira há anos busca essa solução baseando-se numa ideia nova. “Cerca de 85% dos fumantes nunca desenvolvem câncer de pulmão”, recorda o médico, mas “90% dos tumores desse tipo ocorrem em pessoas que fumam”.

Isto significa que há pessoas geneticamente predispostas à enfermidade, e que suas células “respondem de forma diferente ao tabaco”.

“Quando você fuma, ou quando inala ar poluído, as primeiras células do seu corpo que reagem são as epiteliais, que recobrem o interior da boca, o nariz e as vias respiratórias”, explica.

Nas pessoas com predisposição genética, “os genes que precisam ligar e desligar nestas células para evitar o câncer aparentemente não funcionam.”

Sua equipe desenvolveu um exame com mais de 500 genes cujo comportamento é diferente em pessoas com risco genético de câncer.

O objetivo é que sirvam de alerta precoce e, talvez, ajudem a evitar mortes e também os efeitos colaterais adversos das atuais técnicas de diagnóstico.

Os primeiros resultados do exame em pacientes demonstraram que a expressão genética nas células nasais serve como biomarcador na detecção do câncer. Os resultados foram publicados há poucos dias pelo Instituto Nacional do Câncer dos EUA.

Spira estudou fumantes com alto risco de câncer, submetendo-os a exames torácicos em busca de nódulos, anomalias que poderiam ser um tumor.

Quando isso acontece, pode ser feita uma cirurgia para analisar o tecido do pulmão (biopsia), uma intervenção que acarreta riscos e dá muitos falsos positivos. “Uma em cada três cirurgias acaba sendo benigna”, afirma o médico.

O novo exame é feito com amostras de DNA do interior do nariz, colhidas com um cotonete. Num primeiro momento, permitiria detectar quais pacientes têm marcadores de risco e devem fazer biopsias, e quais não.

“O próximo passo”, conta Spira, “é fazer um novo teste clínico com muito mais pacientes para validar os resultados”. Um desses ensaios já está em andamento em centenas de militares e veteranos dos EUA.

“Os militares fumam mais que o resto da população e têm um risco muito alto de câncer de pulmão, então estamos fazendo um estudo analisando os nódulos e usando o teste nasal.”

O médico participou da criação de outro exame genético similar que analisa os mesmos genes, mas em células resgatadas dos brônquios com uma sonda. Já foi aprovado para uso nos EUA, mas é uma técnica que exige a realização de uma broncoscopia, o que muitos pacientes nunca chegam a fazer.

A análise do DNA nasal seria mais acessível e fácil. “Talvez tenhamos os resultados em dois anos”, disse Spira. “Se funcionar, estaríamos a dois ou três anos do uso clínico.” No futuro, essa técnica poderá ser usada de forma mais generalizada, afirmam seus criadores, ajudando a reduzir a mortalidade associada à doença.

Martín Lázaro, porta-voz da Sociedade Espanhola de Oncologia Médica, comenta que é complicado conter o câncer de pulmão a tempo. “Muitas vezes o paciente não tem sintomas e, quando faz um exame, a primeira coisa detectada já uma metástase”, conta esse oncologista do Hospital Álvaro Cunqueiro, de Vigo (Galícia).

Na Espanha, ao contrário dos EUA, ainda não está estabelecido que os pacientes de risco se submetam a tomografias axiais computadorizadas (TACs) de baixa emissão na região do peito, “mas certamente isso acabará sendo estabelecendo para quem fuma muito”, opina.

“Este novo exame precisa ser validado com mais estudos, mas pode ser muito útil, sobretudo em pacientes que têm anomalias de difícil acesso”, ressalta.

Portal MSN.

http://www.msn.com/pt-br/noticias/ciencia-e-tecnologia/o-segredo-para-frear-o-c%c3%a2ncer-que-mais-mata-est%c3%a1-no-nariz/ar-AAo9khr?li=AAggNbi

Nana Magalhães fala sobre casamento de 20 anos com Tiririca: 'a gente recomeçou, do zero e juntos'

Casada com Tiririca há 20 anos, Nana Magalhães falou sobre o relacionamento em entrevista ao jornal “Extra”. A mãe da filha caçula de 7 anos do humorista revelou que não se incomoda com as insinuações de que ela está com ele por interesse.

“Conheci o Tiririca depois do sucesso A Florentina, ou seja, ele já era famoso, mas havia acabado de se separar do primeiro casamento e deixou tudo para os três filhos e a ex-esposa.

Então, praticamente, a gente recomeçou, do zero e juntos. Mas a gente não liga para esses comentários. Já sabíamos que isso ia acontecer, não é surpresa. Sempre tem aqueles que não conhecem a nossa história e acham que eu estou com ele por causa do dinheiro“, explicou Nana Magalhães.

Quando o assunto são os comentários maldosos sobre a diferença de idade entre ela e Tiririca – ele tem 51 anos e ela 38 -, Nana Magalhães também conta que tira de letra.

“Tem lugares que a gente chega e as pessoas perguntam: ‘é a sua filha?’ (risos). Mas não ligamos. Também perguntam por que eu estou com ele. Eu acho ele lindo […] é um cara humilde, que tem um coração maior do que ele”, elogia a mulher do humorista.

Para fazer um casamento durar 20 anos sem cair na monotonia, Nana Magalhães dá a receita: “Estamos sempre namorando, fazendo coisas diferentes para não cair na rotina e manter a chama do amor sempre acesa”, revela ela.

Nana e Tiririca são pais de uma menina de 7 anos (Reprodução/ Instagram/ @nana_magalhaes1)

Sitr Yahoo Brasil.

https://br.vida-estilo.yahoo.com/nana-magalhaes-fala-sobre-casamento-de-20-anos-com-tiririca-a-gente-recomecou-do-zero-e-juntos-185754289.html

Ator dará vida a Dantas, um empresário com a vida amorosa movimentada.

RIO - Quando “A força do querer” estrear, dia 3 de abril, um rosto bem conhecido do público estará de volta. Edson Celulari, recuperado do câncer, dará vida a Dantas, um empresário com a vida amorosa movimentada e predileção por mulheres mais novas.

Além de falas cômicas, o personagem vai protagonizar beijos quentes... Sinal de que o intérprete segue, firme e forte, com o posto de galã?

— Não me vejo nesse rótulo. Ser galã, afinal, é ser o moço ideal? Mas, peraí, eu sou quase o velhinho ideal (risos). Daqui a pouco faço 60 anos! — dispara, com uma gargalhada: — Sempre procurei fazer meu trabalho fugindo disso. Dentro de mim, há uma força sem idade.

Por isso, aliás, o ator não liga para as rugas que teimam em brotar no rosto. A superação do câncer reforçou a opinião sobre o assunto:

— A passagem do tempo faz parte da vida de todo mundo. Não quero viver o passado. É tão bacana sair de casa sem saber o que vai acontecer.

Tenho que viver o meu hoje — opina, ponderando: — Sim, sou um homem de 58 anos que pode fazer personagens mais novos, de 57, talvez. Não de 40! Só procuro ter uma cabeça saudável. Depois da doença então... Gosto de reparar que os gritos de assédio engrossaram e ficaram menos afoitos. Minhas fãs envelheceram. Não fui só eu...

POR GUSTAVO CUNHA. Edson Celulari - Divulgação/TV Globo

Jornal O GLOBO online.

Os erros mais comuns que as mulheres cometem ao usar sutiã.

Embora o sutiã seja uma peça usada pela maioria das mulheres, muitas delas não sabem escolher o melhor modelo para o seu corpo e não o usam corretamente.

A quantidade de mulheres que usam o tamanho errado de sutiã, por exemplo, é extremamente alta. Conheça nesta galeria os erros mais comuns que elas costumam cometer com seus sutiãs. Fique atenta para evitá-los em seu dia a dia e minimizar o desconforto.

Não saber o seu tamanho correto

De acordo com um estudo realizado pelo Dama de Copas envolvendo quase 50 mil mulheres, 35% delas não sabem qual tamanho de sutiã usam. (Foto: Pixabay).

Usar sempre o mesmo sutiã

De acordo com Inés Basek, uma das fundadoras do Dama de Copas, é preciso trocar de sutiã a cada dois ou três dias “para evitar a deterioração da peça, para que os materiais não fiquem esticados e possam voltar ao seu tamanho original”. (Foto: Ebay).

Subir demais o sutiã nas costas

Se o sutiã estiver alto demais, poderá prejudicar as suas axilas e causar problemas nas costas. (Foto: Instagram / @etam).

Usar sempre o mesmo tamanho de sutiã

O tamanho do sutiã pode variar em até cinco vezes, mesmo que todas as peças sejam da mesma marca. Por isso é preciso experimentá-los sempre, um hábito que muitas mulheres não têm. (Foto: Instagram / @womensecretofficial).

Não reavaliar o tamanho do sutiã a cada semestre

É preciso levar em conta que o tamanho dos seus seios e as medidas da sua marca favorita podem ter mudado, por isso os especialistas recomendam reavaliar o tamanho do sutiã a cada seis meses. (Foto: Images Guru).

Manter as alças muito apertadas

Ainda que você tenha se acostumado às marcas na pele, o sutiã não deve marcar o seu corpo no final do dia. Talvez você esteja mantendo as alças apertadas demais! (Foto: Instagram / @ashleabeaphoto).

Usar um tamanho pequeno demais

Se o sutiã for muito pequeno, pode causar microtraumatismos, entre outros problemas. “20% das 700 mulheres que recebo por mês em meu consultório com dores nos seios, as solucionam simplesmente usando um sutiã do tamanho certo.

Eu volto a consultá-las após um ano, e elas estão perfeitas. A dor não existe mais. Era apenas uma questão de procurar o sutiã certo”, explicou a Dra. María Herrán ao El Mundo. (Foto: freestockcenter / Freepik).

Não usar o primeiro colchete para fechar o sutiã

“Se a lycra for de qualidade, os materiais não cederão, e podemos reservar as posições mais amplas para quando precisarmos de um tamanho maior”, explicou uma especialista ao El Mundo. (Foto: Instagram / @victoriassecret).

Escolher um tamanho grande que não sustente

Se o sutiã não cumprir sua principal função (a de sustentar), irá acelerar a queda dos seios. (Foto: Pixabay).

Usá-lo por mais de dois dias seguidos

Seus seios também merecem um descanso, por isso, tente tirar o sutiã quando chegar em casa. (Foto: Instagram / @womensecretofficial).

Abusar dos tops esportivos

Sabemos que são muito confortáveis, mas usá-los com frequência fará com que os seios caiam mais rapidamente. (Foto: forever21).

Colocá-los na máquina de lavar roupas

(Foto: YouTube / TheBraLady).

Site Yahoo Brasil.

https://br.vida-estilo.yahoo.com/os-erros-mais-comuns-que-slideshow-wp-132351912/photo-p-error-lavarlos-mano-jab-photo-174004140.html

A crise perto do fim: a economia começa a sair do fundo do poço.

A atual recessão é a mais profunda já registrada no Brasil. A boa notícia é que os sinais começam a apontar para a saída do fundo do poço.

Os números divulgados pelo IBGE nesta semana atestam: o Brasil acaba de passar pela pior crise econômica de sua história.

Desde o segundo trimestre de 2014, quando a recessão oficialmente começou, o produto interno bruto (PIB, a soma das mercadorias e serviços produzidos pelo país) encolheu 9%.

A economia voltou para patamares de 2010, ano da primeira eleição da ex-presidente Dilma Rousseff. Dilma e seu ministro da Fazenda, Guido Mantega, acreditavam estar inventando a roda quando criaram a “nova matriz econômica”, mas tal política só serviu para esgarçar as finanças públicas e desorganizar a economia.

Em termos de profundidade, a recessão de agora supera até mesmo a crise causada pelo descontrole da dívida externa, ainda no fim do período militar, e também a crise da hiperinflação e do sequestro da poupança, no governo Collor.

Reportagem publicada em VEJA desta semana mostra que, finalmente, os números começam a mostrar uma luz no fim do túnel. A produção industrial cresceu em janeiro, depois de 34 meses consecutivos no vermelho. A safra de grãos será 22% maior que a do ano passado – o campo, portanto, também fará sua parte.

Provavelmente chegamos ao fundo do poço no final de 2016 e iniciamos uma escalada para a recuperação. Mas não será uma saída rápida, tampouco vigorosa.

As reformas fiscais – principalmente o reequilíbrio da Previdência – e as medidas de simplificação nas leis tributárias e trabalhistas contarão muito para pavimentar o caminho de saída da crise.

Por Bianca Alvarenga.

Revista VEJA online.

http://veja.abril.com.br/economia/a-crise-perto-do-fim-a-economia-comeca-a-sair-do-fundo-do-poco/

SOCORRO, estou com o nariz escorrendo, EU COMO O QUE quando estou doente?

Vontade de livrar do resfriado?Sem problema, agora é a sua vez de ficar na cama com seu nariz que escorre e sua cabeça pesada. Nada de pânico, a natureza é bem feita e sua alimentação pode lhe ajudar a colocar KO estes pequenos vírus.

A jabuticaba e o cassis

A jabuticaba (ou jaboticaba) com sua grande quantidade de vitamina C, trará um aumento no seu sistema imunológico (a vitamina C faz o papel de estimulador) e com seus antioxidantes é um excelente anti-inflamatório.

A jabuticaba e o cassis são semelhantes não só na aparência como também em suas atuações contra os resfriados e gripes. Comprar congelados quando não for época.

O gengibre

Ele também é um dos heróis contra seu resfriado, pois ele vai estimular seu sistema imunitário a fim de que ele seja mais reativo quando afetado por um vírus.

O kiwi

Ele contém antioxidantes (vitamina C) que vem combater os micróbios a fim de colocá-los sem ação.

Os miúdos

Vai ser necessário energia para colocar você de pé e o que é melhor do que uma boa dose de ferro que encontramos em grande quantidade nos miúdos. Pense em comer um kiwi no final da refeição para obter uma melhor absorção do ferro.

As nozes

Sua riqueza em magnésio lhe dá um algo mais anti fadiga e um efeito miorrelaxante, para lhe permitir sair da cama sem problemas.

As conservas de peixe

Elas são ricas em cálcio e em vitamina D. Algo mais para lhe dar boa aparência e fazer frente aos vírus sem no entanto os acumular.

O chocolate amargo

Ele também é rico em magnésio, não esquecer. Além do mais você tem o direito de lhe dar prazer no seu estado.

A batata doce

Seu teor em vitamina C e A, lhe permite fazer uma limpeza nos micróbios e dar um impulso no seu sistema imunitário.

A manteiga

Ela é rico em vitamina A, não a esqueça em suas torradas. Um algo mais para não continuar doente.

O alho

Ele virá varrer os micróbios do seu sistema digestivo, o que o acalmará e lhe permitirá comer mais facilmente. Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu teor de vitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum e também a gripe.

Os mirtilos

Ótima fonte de antioxidantes para vir reativar seu sistema imunológico e melhor combater os vírus.

A acerola

A acerola é uma das frutas mais ricas em vitamina C, contendo também cálcio e outras vitaminas, sendo assim um poderoso agente no combate ao resfriado e gripes.

Portal MSN.

http://www.msn.com/pt-br/saude/medicina/socorro-estou-com-o-nariz-escorrendo-eu-como-o-que-quando-estou-doente/ss-AAmzkAT#image=2

Pesquisa: segurança online está entre os maiores desafios de 2017.

Confira as seis principais ameaças que circulam pela internet.

45% dos empresários apostam que hackers e afins serão os maiores inimigos das companhias, públicas e privadas

São cada vez maiores as possibilidades e facilidades que a internet oferece no cotidiano das pessoas: fazer compras, realizar transações bancárias, acessar e-mails, redes sociais etc. Assim, os desafios para manter esses procedimentos seguros também aumentam.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Engenheiros Eletricistas e Eletrônicos (o IEEE), organização internacional formada por profissionais de tecnologia, apontou que 45% dos executivos do Brasil, Estados Unidos e Índia consideram as ameaças online o maior desafio de 2017.

Isso porque a maior parte das informações dos negócios das empresas hoje estão armazenadas em plataformas digitais (usualmente, guardadas na “nuvem”). O estudo ainda listou quais são as principais preocupações do meio. Confira:

1 – Violação de dados

De acordo com especialistas, blindar dados digitalizados é mais difícil do que proteger dinheiro, uma vez que as informações disponíveis em plataformas online podem ser replicadas. Por isso, manter essas informações em segurança requer um sistema mais complexo que simplesmente guardá-las em cofres.

2 – Perder o controle de drones

Os drones podem ter sua trajetória alterada, caso sejam invadidos por hackers. Além de perder o controle dos dispositivos, a pesquisa chama atenção para o fato de que as informações contidas nos veículos aéreos não-tripulados possam cair “em mãos erradas”.

3 – Vírus

Os técnicos chamam de malware os códigos computacionais que perturbam o funcionamento dos programas de diversos dispositivos (computadores, tablets, celulares). Os ataques de malwares roubam informações, espionam os usuários, causam danos ao sistema e podem incluir diversos tipos de vírus, como o conhecido “cavalo de Troia”.

4 – Roubo de credenciais

Os hackers aproveitam um ponto vulnerável dos dispositivos, como smartphones, para atacar e invadir sistemas. Dentro deles, há campos com as chamadas de informações credenciais (dados bancários, números de cartões de crédito, senhas, etc), que podem ser furtadas durante uma invasão.

5 – Interrupção de serviço

Os conhecidos como “ataques de negação de serviço” impedem um usuário de acessar algum programa ou sites. Antigamente, eram chamados de “ataques de força bruta” pois sobrecarregavam o sistema, impedindo a plena realização das tarefas; mas eram solucionados pela aplicação de um antivírus comum.

Hoje, as ofensivas se tornaram bem mais efetivas e sofisticadas, e não são mais resolvidas facilmente por um antivírus. Em alguns casos, podem causar defeitos físicos nas peças dos computadores.

6 – os infiltrados

Este último tópico não aborda um simples código ou sistema. Mas, sim, o mais complexo dos “softwares”: o ser humano.

Os “insiders maliciosos” são pessoas, normalmente funcionários, que roubam informações valiosas de dentro de organizações, públicas ou privadas.

De acordo com um relatório da IEEE de 2015, aponta-se que 55% dos cyberataques estão relacionados com os “insiders”. Para lidar com o desafio, fornecedores de soluções de segurança trabalham no desenvolvimento de produtos de análise de comportamento, com os quais tentam identificar atitudes irregulares para detectar os tais “insiders maliciosos”.

(Oleh Lazaryev/Hemera/Getty Images/VEJA

Por Carla Monteiro

Revista VEJA online.

http://veja.abril.com.br/tecnologia/pesquisa-seguranca-online-esta-entre-os-maiores-desafios-de-2017/