Canela diminui colesterol e previne doenças.
Saiba como consumir
Uma das especiarias mais antigas do mundo, a canela é obtida a partir da casca interna de várias espécies de árvores do gênero Cinnamomum.
Ela aumenta o metabolismo e é um anticoagulante natural.
Encontrada em mercados, feiras livres, lojas de especiarias e produtos naturais, essa é uma especiaria que deveria fazer parte da sua alimentação.
“A canela tem atividade antioxidante extremamente alta, diminui o colesterol, reduz níveis de açúcar no sangue e auxilia no tratamento da diabetes tipo 2.
Além disso, ela ajuda a prevenir doenças cardíacas, cáries, problemas respiratórios e entre inúmeros benefícios também é um excelente tônico do cérebro, tônico digestivo e anticoagulante natural”, conta a Dra. Renata Domingues, médica especializada em Nutrologia, diretora responsável da Clínica Adah e vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia Médica (Abranutro).
 Obtida a partir da casca interna de várias espécies de árvores do gênero Cinnamomum, a canela traz em sua composição eugenol, safrol, felandreno, ácido cinâmico e taninos. “Se bem usada, a canela não faz mal.
Mas como todo alimento termogênico, ela aumenta o metabolismo de forma geral e, consequentemente, também aumenta a produção de suco gástrico, sendo assim, deve ser evitada por quem sofre de úlcera, gastrite ou qualquer outro problema estomacal e também por quem tem problemas de coagulação sanguínea pois ‘afina o sangue’”, diz.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) não recomenda o uso de chá de canela durante a gravidez, assim como grande parte dos nutricionistas e obstetras.
“Embora não exista um consenso de que a canela provoque aborto, ele normalmente é contraindicado na gravidez. Há estudos que indicam uma relação direta entre chá de canela e aborto, mas faltam ainda evidências científicas suficientes que comprovem essa informação.”
Por isso, a médica lembra sempre de seguir orientação com médico ou nutricionista, uma vez que o uso excessivo desse e de qualquer alimento pode trazer problemas. “No caso da canela, o excesso pode causar intoxicação, irritação das mucosas, irritação do intestino, alteração dos batimentos cardíacos, úlceras e alergias”, afirma. Mas esses são casos extremos de alto consumo.
Segundo a médica, algumas dicas para o consumo são: nos cereais, chás, com algumas frutas, bolos e por se tratar de uma especiaria muito saborosa pode ser utilizada até mesmo em alguns molhos
.Quer conhecer uma receita fácil e rápida com a canela?
Receita de banana assada com canela
Ingredientes:
2 colheres de sopa de suco de laranja; 1 banana-nanica; canela em pó para polvilhar; 2 colheres de chá de suco de limão.
Modo de preparo:
Faça um corte com a casca da banana. Disponha a banana dentro de uma assadeira, adicione suco de limão e suco de laranja. Salpique a canela e leve ao forno em fogo a 250 graus coberto com papel alumínio, por 15 minutos. Depois, retire do forno, espere esfriar e sirva.
© DR
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Bolsonaro presidente:
Os erros-chave do PT na campanha contra Jair Bolsonaro.
Na reta final do período eleitoral, a campanha do PT conseguiu reduzir a diferença entre os candidatos Fernando Haddad e o adversário Jair Bolsonaro (PSL).
Ainda assim, não foi o bastante para evitar a vitória do candidato do PSL.
Em discurso após a derrota, Haddad disse que o partido precisa "se reconectar com as bases, com os mais pobres, para retecer um plano."
A BBC News Brasil conversou com cientistas políticos e um marqueteiro para levantar possíveis erros da campanha que podem ter colaborado para a derrota.
Entre os principais problemas citados estão o fato de não ter sido criada uma frente única de esquerda, a demora para lançar Haddad e a aposta na candidatura do ex-presidente Lula, hoje preso em Curitiba por corrupção e lavagem de dinheiro.
Além disso, foram citados o papel das redes sociais e do WhatsApp, mudança de discurso do primeiro para o segundo turno e a autocrítica tímida e tardia que Haddad fez na reta final.
Frente com outros partidos fracassou
Jaques Wagner, ex-governador da Bahia, senador eleito e coordenador da campanha de Haddad, defendia que o candidato da esquerda fosse Ciro Gomes(PDT), mas a proposta não deu certo.
Wagner disse que sempre defendera um acordo com Ciro pois a campanha de Bolsonaro se resumia a uma postura contra o PT. "O que eles têm a dizer? É anti-PT. É anti-PT".
Antes da prisão de Lula, informações de bastidores davam conta de que o próprio Haddad defendia uma frente de esquerda, mesmo sem candidato próprio do PT.
No entanto, com a prisão, essa ideia se desfez, pois o foco do partido passou a ser a defesa pública do ex-presidente.
No segundo turno, o candidato do PT tentou compor uma frente com Ciro, Marina Silva (Rede) e o ex-presidente Fernando Henrique Cardoso (PSDB), mas as conversas não avançaram.
Henrique se manteve neutro, Marina declarou voto crítico na reta final e o PDT disse que daria apoio crítico a Haddad. Ciro se manifestou repetidas vezes contra Bolsonaro em redes sociais, mas sem mencionar Haddad.
Ao declarar "apoio crítico" ao PT, Marina disse que o partido "mantém o jogo do faz de conta do desespero eleitoral, segue firme no universo do marketing, sem que o candidato inspire-se na gravidade do momento para virar a própria mesa, fazer uma autocrítica corajosa e tentar ser o eixo de uma alternativa democrática verdadeira".
Autocrítica foi tímida e veio tarde
Para o cientista político Claudio Gonçalves Couto, da FGV, o partido deveria ter reconhecido que membros estiveram envolvidos com corrupção anos antes da eleição. "A campanha foi apenas o ponto culminante desse erro", diz ele.
Pensador ligado à esquerda, mas forte crítico do PT, o filósofo Ruy Fausto acha que Haddad deu, no final da campanha, passos importantes em direção a um mea culpa, mas uma autocrítica mais incisiva poderia ter reforçado sua candidatura.
"Teria que admitir que no governo do PT houve, sim, corrupção, e se apresentar como herdeiro do lado bom, e não do lado ruim. Houve promiscuidade entre o governo e o poder econômico. É melhor que ele diga. Mas o partido não quer que ele diga, porque quer alimentar o mito do Lula".
"Somado, foi tudo muito tardio, e também insuficiente", diz ele.
Ambos citam também como exemplo a forma como o candidato tratou o tema da Venezuela. "Há um fetichismo na esquerda de não criticar governos apenas porque eles são de esquerda", diz Couto.
"Quando a Gleisi Hoffmann (presidente do PT) defende Nicolás Maduro (presidente da Venezuela), é um desastre para a campanha", afirma Fausto. "É uma arma na mão da direita. Alimenta a ideia de que o Brasil vai virar uma Venezuela, quando não tem o menor risco de isso acontecer com o Haddad", opinou em entrevista à BBC News Brasil.
Paulo de Tarso Santos, que já foi responsável pelo marketing de campanhas do PT e de Marina Silva, acha que fazer essa autocrítica no programa de televisão poderia ter melhorado o desempenho. "(Poderia) falar do petrolão, que as pessoas diziam que seria suicídio político, mas eu não acho.
Ao mesmo tempo em que a população votou no Bolsonaro, ela tem medo do Bolsonaro. Mas teria que ter uma mão política muito fina para fazer uma autocrítica sem cometer suicídio."
A questão de como fazer a autocrítica sem cometer suicídio político limitou, para Santos, a margem de manobra de Haddad. "Ele trabalhou com muito pouco [espaço político] e foi bem dentro do que tinha, mas houve coisas que não ficaram bem respondidas."
Demora a lançar Haddad como candidato
Foi surfando na onda lulista que Haddad conseguiu se tornar relevante no primeiro turno, ao receber votos que iriam para o ex-presidente. No entanto, a associação com Lula também teve efeito negativo, segundo pessoas ouvidas pela BBC News Brasil, pois alavancou Haddad, que era pouco conhecido, mas ao mesmo tempo impôs a ele um teto de crescimento.
"É indiscutível que Lula é a grande liderança na esquerda brasileira. É compreensível atacar o julgamento e a prisão dele. Defender o Lula é perfeitamente cabível", diz Claudio Couto. "Daí não se depreende, no entanto, que você deva mantê-lo candidato sabendo, de antemão, que ele não vai ser candidato." Por ter sido condenado em segunda instância, Lula se enquadra na Lei da Ficha Limpa, aprovada em seu próprio governo.
"Isso poderia ser importante para a própria defesa dele, e ele, como líder, poderia alavancar outra candidatura, o que de fato aconteceu, mas por outro lado, é um limitador.
É positivo para o eleitorado petista e lulista, mas depois passa a ser um problema. Haddad passa a ser visto como um candidato sem vida própria. Você mata o candidato. Além disso, transfere a rejeição - é aquele discurso do 'candidato do presidiário'".
O marqueteiro Paulo de Tarso Santos, responsável pelas campanhas de Lula nas eleições presidenciais de 1989 e de 1994, diz que o projeto da campanha se baseou no ex-presidente, mas, para ele, "o povo não acha o Lula uma vítima." Pesquisa Datafolha feita em outubro indica que 51% da população acredita que o ex-presidente deve continuar preso.
Analistas dizem que teria sido melhor se Haddad tivesse se lançado como candidato mais cedo
Na visão do marqueteiro, teria sido melhor se Haddad tivesse descolado sua imagem de Lula mais cedo ou que o partido tivesse escolhido outro candidato. "Essa ideia do 'poste dois' é quase uma ofensa ao povo", diz ele.
Santos acredita que o PT errou ao acreditar que a população escolheria o candidato de Lula lembrando das melhorias vistas no país no seu governo - redução da pobreza e da desigualdade, por exemplo. "Não há gratidão na política. O PT fez uma campanha com base na gratidão, mas isso não existe", afirma.
Ele diz ainda que a mudança no discurso e na postura de Haddad em relação a Lula e ao PT do primeiro para o segundo turno foi drástica demais e pareceu pouco crível.
Haddad passou o início da campanha visitando o ex-presidente na prisão em Curitiba e defendendo, em debates e entrevistas, os governos do PT. Após passar para o segundo turno, interrompeu as visitas e reconheceu em entrevistas erros do partido ligados a corrupção, além de recuar na proposta de fazer uma nova Constituinte, mas não sem antes se encontrar-se com Lula novamente, logo na segunda-feira após a votação do primeiro turno.
Esse encontro, segundo analistas, enviou sinais de que seu afastamento repentino do ex-presidente era apenas tática de campanha, não um ato sincero.
'Subestimamos o WhatsApp'
A presidente do partido, Gleisi Hoffmann, disse em entrevista coletiva que, na avaliação dela, o PT subestimou o papel do WhatsApp na campanha. "A gente já tinha isso mais ou menos no radar por conta da campanha do (presidente dos EUA Donald) Trump, mas não nos preparamos devidamente.
Acho que aí tem um erro do PT, de nós termos subestimado, não a força das redes sociais tradicionais, mas não nos preparamos para a questão do WhatsApp", afirmou.
Sérgio Amadeu da Silveira, professor e pesquisador da Universidade Federal do ABC, concorda, e, para ele, não foi por falta de aviso. "Já se sabia que o WhatsApp seria a principal rede social da campanha porque cerca de 90% dos brasileiros com acesso à internet usam a rede", diz ele.
Para ele, Bolsonaro teve vantagem por basear sua campanha nesse meio de comunicação e por ter começado esse trabalho anos antes do PT. Lembrou que há indícios de que esse trabalho teve o apoio de empresas.
Na reta final da campanha, o jornal Folha de S.Paulo publicou uma reportagem afirmando que empresários que apoiavam Bolsonaro pagaram, por meio de caixa 2, o envio de milhões de mensagens no WhatsApp contra o PT.
Em resposta, o capitão reformado afirmou que não há provas contra ele, que não pode controlar empresários, que tem uma militância orgânica sem impulsionamento inflado e que sofpre perseguição da imprensa.
A presidente do PT, Gleisi Hoffmann, disse em entrevista coletiva que, na avaliação dela, o partido subestimou o papel do WhatsApp na campanha eleitoral.
Para Amadeu, no entanto, "o PT e outros partidos foram pegos de surpresa em 2013 (época em que protestos irromperam pelo país), não conseguiu entender o processo, a dinâmica das redes, assimilado pela direita, com algumas iniciativas sendo financiadas por empresas.
As forças de esquerda melhoraram, começaram a usar as redes, claro, mas não de maneira tão profissional quanto a direita."
Na descrição do especialista, "a rede é impossível de controlar por ser ampla e subterrânea": é possível disparar mensagens para muitas pessoas ao mesmo tempo e os grupos ali são fechados e sem transparência.
A opinião é similar à de Maurício Moura, fundador da consultoria Ideia Big Data, que realiza pesquisas de opinião, e pesquisador da George Washington University, nos Estados Unidos, que analisou o uso do aplicativo nas eleições de 2014 e 2018.
"A campanha do PT foi a que melhor integrou rua, TV, rádio e meios digitais. Foram um exemplo de coordenação de campanha", diz ele, e cita como exemplo o momento em que Haddad virou candidato: "As campanhas do PT em todo o Brasil passaram a trazer a frase 'Haddad é Lula', mas falharam em termos de WhatsApp''.
Ele afirma que "o PT foi pego de surpresa. Eles não colocaram energia e recursos no WhatsApp, tanto para disseminar conteúdos através de grupos, como para coletar números de celular para aumentar o cadastro deles.
Não deram a atenção que o WhatsApp merecia.
O WhatsApp era uma tendência, baseado no histórico das eleições do México e da Colômbia. O PT se prendeu à velha forma de fazer campanha. Se por um lado foram bem na integração, não deram foco ao WhatsApp." * Colaborou Amanda Rossi.
Luiza FrancoDa BBC News Brasil em São Paulo
Texto: BBC BRASIL online. Direito de imagemAFPImage.
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Governo decide manter começo do horário de verão em 4 de novembro.
Planalto chegou a anunciar adiamento para não prejudicar o Enem
O Palácio do Planalto informou nesta terça-feira (15) que o início do horário de verão será mantido no dia 4 de novembro, cancelando um novo adiamento.  
Geralmente, o horário começa em outubro, mas foi adiado para novembro em virtude do segundo turno das eleições. No começo do mês, o governo federal chegou a anunciar que adiou o início do horário de verão para o dia 18 de novembro por causa de um pedido feito pelo Ministério da Educação para não prejudicar os candidatos do Enem. 
O exame será aplicado em dois domingos. O primeiro deles será o dia 4 de novembro.
O ministro da Educação, Rossieli Soares, já contava com o adiamento e chegou a comemorá-lo. “Candidatos terão mais tranquilidade para fazer as provas! Caso o horário de verão iniciasse no primeiro dia de provas do Enem, como estava previsto, muito provavelmente acarretaria prejuízos aos participantes", disse nas redes sociais no início de outubro.
A negativa do Planalto ao pedido veio após estudo de viabilidade feito pelos ministérios de Minas e Energia e Transportes. Segundo a assessoria do Planalto, a análise dos ministérios concluiu a inviabilidade de nova mudança no horário de verão, sem detalhes da decisão.
Na época em que foi anunciado o adiamento para 18 de novembro, a medida foi criticada pela Associação Brasileira das Empresas Aéreas (Abear).
Segundo a associação, a mudança da data acarretaria "sérias consequências" ao planejamento das operações e, consequentemente, para quem adquiriu passagens antecipadamente, afetando 3 milhões de passageiros.
Ajustar o relógio
No horário de verão, os relógios devem ser adiantados em uma hora. O horário é adotado nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e no Distrito Federal.
Por Marcelo Brandão - Repórter da Agência Brasil  Brasília.



Com o passar do tempo, as peças de inox podem ficar com marcas e manchas indesejadas.
Confira dicas simples e saiba como evitar esses contratempos
Na hora de comprar os utensílios de cozinha , você considera os materiais com os quais eles são feitos? Uma alternativa para ter peças duráveis, úteis no dia a dia e higiênicas é apostar no aço inox.
Apesar disso, com o passar do tempo, manchas e marcas indesejadas podem aparecer, o que resulta na seguinte questão: como limpar inox manchado?
Saiba como limpar inox manchado e fazer com que as peças fiquem conservadas por mais tempo.
Confira as dicas
Para ajudar a respondê-la, o iG Delas, junto com a analista no setor de Pesquisa e Desenvolvimento da Plasvale, Keity Luz, ensina como limpar inox manchado e aumentar a vida útil do produto – e, assim, manter o brilho e a beleza do item por ainda mais tempo. Confira as dicas e as coloque em prática o quanto antes!
O cuidado começa com a lavagem 
Na hora de lavar a peça, nada de utilizar produtos que não sejam próprios para esse fim. O recomendável é usar apenas água e sabão – ou até mesmo detergente neutro. 
Sobre a esponja, lave sempre com a parte macia e não use esponjas abrasivas ou palhas de aço, pois podem riscar e danificar de forma permanente e, dessa forma, estragar o objeto e seu visual. A mesma dica vale para as panelas de inox .
Devo secar os utensílios? Sempre!
Sabe aquelas manchas indesejadas que prejudicam a estética do utensílio e o deixam com aspecto envelhecido? Para evitar que esses contratempos aconteçam, o ideal é secar bem os produtos.
Agora, se os problemas persistirem, uma dica rápida e fácil ajuda a devolver o brilho natural: passe, levemente, um plano limpo com álcool.
É como se você estivesse lustrando a peça. Outra opção para limpar inox é utilizar produtos próprios em spray.
Escolha os produtos certos para limpeza 
Produtos com ácido clorídrico ou muriático na composição podem manchar - e até mesmo arranhar - as peças.
O uso de alvejantes e polidores de prataria também causam o efeito contrário ao que é desejado e prejudicam os utensílios.
Remoção das manchas internas
Além da estética externa, é fundamental cuidar das partes internas para que o objeto fique conservado por mais tempo.
No caso de peças que guardem mantimentos, como massas e arroz, o amido presente nesses alimentos pode deixar marcas, mas que, felizmente, podem ser removidas de forma fácil. Para isso, separe um pouco de suco de limão ou vinagre branco e, delicadamente, passe em seu interior com a ajuda de um pano.
Bicarbonato de sódio nele! Saiba como limpar inox manchado com o produto
Especialista ensina a como limpar inox manchado com o bicarbonato de sódio, forte aliado da limpeza; veja
Para fazer a limpeza dos itens com bicarbonato de sódio e aprender a como limpar inox manchado , basta montar uma solução do produto com água morna até formar uma pasta. Em seguida, passe a mistura com o lado macio da esponja e de forma suave na peça.
É importante evitar esfregar com movimentos circulares. Por fim, enxágue com bastante água também morna e seque completamente.
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7 alimentos que ajudam a emagrecer.
Você anda tentando, tentando e tentando perder peso e não consegue? Tente estes alimentos que ajudam a emagrecer!
1. Coma um GRAPEFRUIT por dia.
De manhã, em jejum, ou antes de dormir. A fruta contém grandes quantidades de antioxidante, que retarda o envelhecimento celular, regula os níveis de glicose no sangue e aumenta as defesas.
Pesquisas mostraram que quem come ou bebe o suco da fruta todo dia apresenta menores índices de glicose sanguínea e emagrece mais. A perda de peso estaria ligada aos menores teores de insulina no sangue.
Em excesso, esse hormônio estimula o hipotálamo (região do cérebro), provocando sensação de fome, além de estimular o fígado a fabricar gordura, que pode obstruir as artérias e causar infartos e derrames.
2. Coma LENTILHAS para ficar magrinho.
Há muitos bons motivos para você fazer com que a lentilha faça parte de sua dieta. Rica em fibras e ótima fonte de proteínas, ela fará com que você se sinta satisfeito por mais tempo.
E mais, por ter baixo índice glicêmico, ela é digerida mais lentamente, fazendo com que você não sinta fome logo depois da refeição. Coma uma xícara de lentilhas todos os dias.
3. Alimente-se a CADA TRÊS HORAS
Ainda que cada pessoa seja diferente, adapte a sua rotina para fazer de quatro a cinco refeições diárias.
Você não só assegurará que a sua glicemia se mantenha constante, como fará o corpo trabalhar o tempo todo, ou seja: o metabolismo se manterá mais acelerado.
4. Aposte no OVO no café da manhã.
Um ovo grande tem 19,4% da vitamina A e 12% da quantidade diária de proteína recomendada a um homem. E o melhor, ele sacia, contribuindo para a perda de peso.
5. Vá de FEIJÃO BRANCO.
Rico em potássio, fósforo, zinco e ferro, o feijão branco contém, ainda, uma enzima chamada faseolina, que age como um bloqueador natural de carboidratos e açúcares (cerca de 20%), o que leva à perda de até 4% do peso em 30 dias. E mais, ele ajuda a reduzir os níveis de triglicérides no sangue.
6. Aposte no IOGURTE.
Adicionar iogurte à dieta acelera a perda de peso e dos pneuzinhos. Uma pesquisa publicada no International Journal of Obesity revelou que pessoas que faziam um regime hipocalórico e comiam três porções de iogurte desnatado por dia perderam 22% mais peso, 61% mais gordura e 81% mais gordura na região do estômago do que quem não ingeria a delícia.
O cálcio e a proteína desse produto lácteo ajudam a queimar a gordura e a promover o emagrecimento.
7. Tempere com AZEITE de oliva e vinagre.
O azeite de oliva extravirgem é fonte de ácidos graxos monoinsaturados, que evitam o acúmulo de gorduras ruins nos tecidos. O vinagre contém ácido acético, que aumenta a velocidade com que o corpo queime gordura.
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Conheça os alimentos que são aliados da longevidade.
Confira itens que não podem faltar no cardápio de quem quer viver mais e melhor.
Atualmente, já é do conhecimento geral que o estilo de vida possui total relação com a expectativa e qualidade de vida.
Fatores como hábitos alimentares, prática de atividades físicas, relações sociais, ambiente em que a pessoa vive, entre outros, são determinantes para a manutenção da saúde do indivíduo.
Em se tratando especificamente de alimentação, existem certos itens que são verdadeiros aliados da longevidade. Vale ressaltar que o consumo dos alimentos citados deve, impreterivelmente, estar acompanhado da prática de esportes.
Está curioso para saber quais são eles? Então, confira a relação elaborada por Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da 'Superbom'.
Soja
Acrescentar soja à dieta diminui significativamente os níveis de colesterol e, consequentemente, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
"Isso se dá porque a soja é fonte de isoflavonas e isoflavonoides, substâncias que atuam como antioxidantes e auxiliam na redução da taxa do colesterol ruim (LDL) e na prevenção do surgimento das doenças cardiovasculares", explica a profissional.
Tomate
Além de fortalecer o sistema imunológico, o tomate é rico em licopeno. "A substância neutraliza os radicais livres, tem propriedades anticancerígenas, especialmente contra o câncer de próstata.
O fato de o tomate ser rico em vitaminas A, C, B6, cálcio e fósforo, também contribui no combate do envelhecimento", afirma Cyntia, consultora da Superbom.
Uva
A fruta, que é fonte de vitaminas A, B6 e C, melhora a circulação sanguínea, protege o coração de doenças cardiovasculares, aumenta a imunidade do organismo e, por tais motivos, traz longevidade.
“Os benefícios gerados por ela se dão muito por conta de uma substância que está presente na composição da mesma: o resveratrol, que é encontrado, principalmente, na casca e na semente da uva”, explica.
Além do resveratrol, a nutricionista revela que uva possui uma grande quantidade de arginina, um aminoácido que auxilia no controle da pressão arterial, pois dilata as artérias.
“O sistema intestinal também se mantêm regulado por conta da glutamina, substância que também protege o corpo de várias doenças”.
Maçã
A maçã conta com uma quantidade considerável de minerais que ajudam no controle das taxas de colesterol no sangue. “É, portanto, uma aliada na prevenção de doenças cardiovasculares.
Possui, ainda, uma propriedade adstringente excelente para evitar problemas do sistema nervoso. A maçã atua também no controle dos níveis de glicose no sangue, reduzindo o risco de diabetes”.
Espinafre
É fonte de ferro e de ácido fólico, essencial para prevenir anemia e alguns tipos de câncer. “Além disso, evita a sensação de fraqueza e desânimo, possui atuação contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de contração do Alzheimer”, conclui a nutricionista.
Quer incluir esses itens na sua alimentação de forma prática e usufruir de todos esses benefícios? Abaixo, a Superbom sugere produtos ideais para quem deseja viver mais e melhor.
© DR.
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4 hábitos alimentares que potencializam o mau hálito.
O mau hálito é um problema que afeta muitas pessoas e pode prejudicar o convívio social. Muitos acreditam que basta uma correta higiene bucal para evitar o mau cheiro na boca, mas existem alguns hábitos alimentares que também influenciam no hálito.
Alguns alimentos saudáveis e que estão presentes em muitas dietas tem um alto teor de açucares. Entre eles esta a manga, a beterraba e o pêssego. O excesso de sacarose destes alimentos pode ativar as bactérias que causam caries e mau hálito.
Alimentos ácidos
Os alimentos muito ácidos causam a descamação da mucosa bucal, o que pode gerar uma placa embranquecida na superfície da língua. Esta é uma das causas mais comuns do mau cheiro na boca.
Comer menta e gengibre sem cuidar da higiene bucal
Este tipo de alimento mascara o mau hálito por um tempo, mas não o combate. Além de comer produtos que prometem eliminar o mau cheiro na boca, é necessário seguir uma correta rotina de higiene dental.
Cuidado com o brócolis e a couve-flor
Apesar de serem saudáveis, estes alimentos podem influenciar na respiração, já que são ricos em enxofre, uma substancia que emana um mau cheiro pela boca.
Fonte: J.S. Conteúdo. Foto: Shutterstock.com
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