Todos os anos são desenvolvidos softwares de segurança para você usar a internet com tranquilidade. Mas, ainda assim, usuários de má-fé vivem criando ferramentas para burlar os antivírus, invadir contas das redes sociais e cometer crimes de fraude.
Descubra a seguir o que os criminosos não querem que você saiba e previna-se:
1.  Mandamos e-mails incrivelmente pessoais
O phishing, ato de enviar e-mails para convencer o destinatário a revelar informações financeiras, pode ser extremamente sofisticado. “Os antigos tinham erros de ortografia e pontuação, mas hoje são verdadeiras obras de arte”, diz Mark Pollitt, Ph.D. e ex-chefe da unidade de informática jurídica do FBI. “Podem chamá-lo pelo nome, usar seu cargo profissional, mencionar um projeto no qual você está trabalhando.”
Seja esperto: Identifique os e-mails de golpistas por endereços incorretos ou esquisitos (passe o mouse sobre os links para ver o endereço verdadeiro), solicitações de dinheiro ou de informações pessoais, anexos suspeitos, ou quando a mensagem for uma imagem.
A menos que tenha 100% de certeza de que a mensagem veio de alguém que você conheça, não abra anexos nem clique em links.
2. Temos todo o tempo do mundo
Os criminosos têm programas que testam milhões de senhas possíveis. “Eles vão dormir e, quando acordam de manhã, o programa ainda está rodando, testando as combinações de senhas uma após outra”, diz Peter Fellini, engenheiro de segurança.
Seja esperto: 
Em vez de uma senha simples, experimente usar frases. Escolha letras de uma frase e inclua caracteres especiais, números, letras maiúsculas e minúsculas (Atirei o pau no gato pode virar Apn@GT, por exemplo).
Ou utilize um gerenciador de senhas que gera e registra senhas aleatórias e difíceis de descobrir.
3. Espionamos enquanto você navega
Cada vez mais ataques ocorrem por meio de downloads, diz Giovanni Vigna, Ph.D., professor de Ciência da Computação da Universidade da Califórnia. “Quando visita um site que parece inofensivo”, diz ele, “você, sem perceber, é encaminhado para uma série de outros sites que realizam o ataque”.
Muitas vezes, nem o dono sabe que seu site foi comprometido. Embora os sites de busca mantenham listas negras de sites maliciosos conhecidos, os sites problemáticos vivem mudando.
Seja esperto: 
Mantenha seu navegador atualizado ou use um navegador que se atualize automaticamente. A pesquisa de Vigna constatou que os usuários do Internet Explorer são os mais vulneráveis.
4. Podemos nos infiltrar na babá eletrônica ou na smart TV
Lembre-se: todo aparelho com conectividade é um computador. Tudo que estiver ligado à Internet pode ser invadido.
Seja esperto: 
Quando configurar aparelhos com conectividade, sempre mude a senha-padrão. A maioria deles funciona com base no roteador sem fio; e proteger sua rede Wi-Fi com uma senha também ajuda.
5. Espionamos redes Wi-Fi públicas e gratuitas
Mesmo que você esteja ligado a uma rede pública legítima, um ataque de intermediários pode permitir que os criminosos espionem a sua sessão.
Seja esperto: 
Se possível, evite usar Wi-Fi público, sobretudo se não houver senha; é o que aconselham os especialistas em segurança do programa de proteção de dados pessoais MetLife Defender.
Se for preciso usar redes sem fio públicas, evite transações financeiras.
6. Atraímos você com vídeos “incríveis” no Facebook
Um amigo acabou de compartilhar o vídeo de um “animal inacreditável encontrado na África”. Quem clica para assistir precisa baixar um programa para reproduzir o vídeo ou responder a uma pesquisa que instala malware no computador, como explica Tyler Reguly, gerente de pesquisa da empresa de segurança Tripwire.
malware também compartilha o vídeo com todos os seus amigos.
Seja esperto:
Digite o nome do vídeo no Google e veja se está no YouTube. Se for golpe, provavelmente alguém já o denunciou.
7. Aproveitamos seus erros de digitação
Sites falsos com endereços com alterações discretas – como, por exemplo, micrososft.com – são parecidos com o site que você quer visitar. Mas criados para furtar dados ou instalar programas maliciosos.
Seja esperto: 
Verifique com atenção o endereço antes de fazer o login com seu nome e senha, principalmente se a página parecer diferente.
8. Descobrimos sua senha em sites “fáceis”
Um estudo de 2014 descobriu que cerca de metade das pessoas usa a mesma senha em vários sites, o que facilita o trabalho do criminoso.
“O hacker invade um alvo fácil como um fórum de caminhadas, pega o endereço de e-mail e a senha de alguém e tenta entrar na conta de e-mail com a mesma senha”, diz Marc Maiffret, diretor de tecnologia da BeyondTrust.
“Se der certo, eles vão procurar e-mails de algum banco, e depois vão tentar entrar na conta bancária com a mesma senha.”
Seja esperto: 
Use a autenticação em dois passos, um processo simples que exige mais do que apenas o nome de usuário e a senha para entrar. Por exemplo, além da senha, o site pode pedir que você digite um código aleatório enviado ao celular.
Muitas empresas, como Facebook, Google, Microsoft, Apple e a maioria dos bancos, oferece algum tipo de segurança extra como essa.
9. Adoramos seu fone Bluetooth
Quando se deixa a função Bluetooth habilitada depois de usar o fone, os criminosos conseguem se conectar ao celular e furtar dados.
Seja esperto: 
Sempre desligue o Bluetooth depois de usar. Desligue a visibilidade e configure um código de segurança para se conectar com outro aparelho Bluetooth.
10. É bem fácil invadir roteadores que usam criptografia WEP
Muitos roteadores antigos ainda usam um tipo de criptografia chamado WEP (Wired Equivalent Privacy), fácil de ser invadido com um software que qualquer um pode baixar.
Seja esperto: 
Verifique se seu roteador utiliza WPA2 (Wi-Fi Protected Access 2), o tipo mais seguro de criptografia; ou pelo menos WPA. Clique no ícone da rede sem fio de seu computador para verificar o tipo de segurança.
Caso seu roteador não ofereça essas opções, entre em contato com o fabricante para ver se é possível atualizar o firmware; caso contrário, arranje outro roteador. Não se esqueça de mudar a senha-padrão da rede sem fio, pois os criminosos conhecem as senhas que vêm de fábrica na maioria dos roteadores.
11. Fingimos ser empresas de confiança
Você pode receber um falso alerta financeiro de seu banco ou empresa de cartão de crédito, uma confirmação de pedido de uma loja ou um convite para participar de uma rede social.
Seja esperto: 
Lembre-se: a maioria das empresas nunca vai lhe solicitar informações diretas sobre sua conta. Às vezes é possível identificar esse tipo de golpe passando o mouse sobre o endereço do remetente.
Também é bom conferir se o e-mail foi enviado só para você. Se não tiver certeza se é legítimo, ligue para a empresa.
12. Debitamos pequenas quantias – a princípio.
Os criminosos da internet podem testar os dados roubados do cartão de crédito cobrando um valor baixo, para ver se alguém percebe.
Seja esperto: 
Confira o extrato regularmente. Se encontrar uma cobrança que não seja sua, denuncie imediatamente à operadora do cartão.
13. Queremos que você baixe nossa versão gratuita e falsa de aplicativos populares
Esses aplicativos furtam informações confidenciais ou contornam as configurações de segurança do celular e inscrevem o usuário em serviços premium adicionais.
“Você escolhe a versão gratuita de um jogo, ele pede todo tipo de acesso e você vai dizendo ‘sim, sim, sim’ a todos os pedidos de permissão”, explica Vigna. “De repente, o aplicativo está furtando seu dinheiro.”
Seja esperto: 
Antes de instalar um aplicativo, verifique as avaliações e o número de pessoas que já o instalaram.
Os criminosos podem forjar avaliações positivas; mas não impedir que outras pessoas avisem que o aplicativo é um truque.
Como a maioria dos aplicativos falsos tem de ser baixada de um site específico, é melhor sempre baixar de locais oficiais como Google Play ou App Store.
14. Enganamos você com falsas atualizações de software.
Todos devem atualizar seus programas para protegê-los. Mas os criminosos podem mandar atualizações falsas que, na verdade, instalam um backdoor malicioso no computador.
Seja esperto: 
Quando receber um pop-up recomendando uma atualização, vá ao site da empresa que criou o programa e verifique se a atualização é real. Você também pode fechar o navegador para ver se o pop-up some. Se sumir, é falso.
15. Podemos invadir lojas supostamente seguras
Os hackers vendem as informações no mercado negro, e outros criminosos as utilizam para criar cartões de crédito falsos que podem ser usados em compras.
Seja esperto: 
Não salve suas informações financeiras quando fizer compras on-line; sempre que possível, faça a compra como “visitante”. Caso seja vítima de um ataque, informe ao banco.
Imagem: Guzaliia Filimonova/iStock.
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Geralmente, quando pensamos em limpeza da casa, pensamos imediatamente em lavar os banheiros, varrer o chão, trocar o lixo – uma faxina mais externa. No entanto, a limpeza da geladeira também é uma etapa fundamental do trabalho doméstico.
Além disso, é um fator essencial para a nossa saúde. Alimentos conservados em um ambiente sujo podem ser prejudiciais à saúde.
Está na hora do banho!
Não existe nada pior que abrir a geladeira em busca de um alimento saboroso e acabar tendo o nariz atingido por um cheirinho esquisito.
Além de constrangedor, isso acaba com qualquer apetite! Por isso é fundamental manter a higiene da sua geladeira impecável.
A limpeza correta
Antes de tudo, fazer uma varredura rápida uma vez por semana. Descartar o que já está “passado” e limpar imediatamente qualquer substância que derrame no interior da geladeira são medidas suficientes para manter a geladeira limpa.
Mas é fundamental fazer uma limpeza geral de todas as prateleiras, gavetas e espaços de armazenagem; pelo menos a cada seis meses. De fato, é preciso tirar tudo de dentro dela.
Você pode deixar os alimentos por algumas horas em um lugar fresco, sem nenhum problema. Se o dia estiver quente, deixe os itens perecíveis em uma bolsa térmica ou isopor enquanto procede com a limpeza da geladeira.
Lave todas as prateleiras e espaços internos com detergente de louça, a fim de reduzir o risco de infecção pelas bactérias salmonela e E. coli, que proliferam em sucos de carne e aves.
Se houver sujeira de gordura, um pouquinho de vinagre branco. Aplique com um pano macio e limpo e você acabará com ela num instante!
Para as gavetas, o ideal é que fiquem de molho em água quente com detergente por 10 minutos. E, no fim, não se esqueça de secar tudo com papel-toalha ou um pano limpo.
Pronto!
Agora todos os seus alimentos estarão seguros e o seu nariz não terá mais motivos para reclamar.
Editado por: Editorial Seleções.


Imagem: AndreyPopov/iStock.
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Veja como deixar sua cozinha limpa por muito mais tempo.


Confira algumas dicas:
Pias
Limpe diariamente as bancadas da pia e da cozinha com um pano borrifado de bicarbonato de sódio, depois umedeça-o com óleo de eucalipto e passe-o novamente.
Limpe a pia com uma solução de sal – cerca de 1 colher (chá) para 1 xícara de água. É eficaz e barato.
Ralos
Mantenha os ralos limpos. Use um protetor de ralo para que os restos de comida não entrem pelo encanamento e descarte folhas de chá e pó de café no recipiente de adubo orgânico.
Não jogue a gordura e o óleo das panelas no ralo. Recolha-os numa embalagem de leite vazia, congele e depois jogue na lata de lixo. Assim, o óleo não vazará para a lata.
Geladeira
Limpe a geladeira em intervalos de algumas semanas. Examine a data de validade dos produtos e livre-se dos que já estão vencidos.
Não utilize produtos de limpeza fortes nas prateleiras da geladeira – eles podem conter solventes que corroem o plástico. Limpe-as com uma pasta de bicarbonato e água.
Despensa
Verifique os lacres e as tampas das garrafas e embalagens na despensa a cada seis meses e limpe vazamentos, pois isso pode atrair insetos.
Micro-ondas
Para limpar e desodorizar o micro-ondas, ligue-o em potência alta por 2 a 5 minutos com uma vasilha com água, o suco e a casca de um limão.
Retire e limpe o interior do aparelho. Sempre cubra o alimento no micro-ondas para reduzir respingos.
Fogão
Limpe o forno do fogão, enquanto ele ainda estiver morno, com um pano úmido embebido em bicarbonato.
Se for preciso, aplique uma pasta de bicarbonato e vinagre branco em todas as superfícies, deixe por uma hora, depois limpe os resíduos e enxágue com um pano úmido.
Esfregue os exaustores e as coifas de aço inoxidável fosco dos fogões com um pano limpo seco de vez em quando. Assim, a gordura mais grossa não terá tempo de assentar e só será necessário polir.
Limpe exaustores e coifas de aço inoxidável polido com um pano úmido e um pouco de bicarbonato. Dê brilho com um pano seco limpo.
Imagem: AndrewRafalsky/iStock.
Conteúdo Revista SELEÇÕES.


Saiba se devemos ou não lavar o ovo: tire sua dúvida.
O ovo é uma boa fonte de proteína e também é muito versátil: esse ingrediente está presente em várias receitas do TudoGostoso, como o bolovo e o bolinho de ora-pro-nóbis.
Mas o ovo precisa de alguns cuidados antes de ser usado nas receitas para que a higiene seja assegurada.
Por isso, o TudoGostoso está aqui para dar dicas e explicar uma grande dúvida acerca desse alimento: devemos ou não lavar o ovo antes de guardá-lo na geladeira? Confira a seguir!
A salmonela.
É uma bactéria que pode estar presente no intestino das galinhas e que pode facilmente contaminar os ovos. Ela causa mal-estar, vômitos e febre. Por isso, é necessário alguns cuidados com o ovo, desde o cozimento até o seu armazenamento. 
A salmonella normalmente está presente do lado interno do ovo (tome muito cuidado com o ovo cru ou mal cozido), mas algumas vezes ela pode aparecer na casca.
Então, devemos ou não lavar o ovo antes de guardá-lo na geladeira? A resposta é sim e não!
Isso mesmo: é importante que o ovo seja higienizado e limpo, mas isso deve acontecer somente antes de usá-lo em alguma receita.
O ideal é que você não lave os ovos antes de levar para a geladeira. Eles já vem com uma película natural que protege o seu interior contra a entrada de bactérias.
Quando você os lava você está automaticamente retirando essa proteção e pode “empurrar” as bactérias para o interior do ovo. Essa proteção é formada assim que a galinha coloca o ovo: ela libera um líquido que protege a casca completamente.
Por isso, para conservar e higienizar os ovos sem preocupações, você deve seguir algumas dicas! Se ao chegar do mercado você perceber que o ovo está com a casca muito suja, passe levemente um papel-toalha do lado de fora e retire o excesso de sujeira.
Logo depois, leve-o para a geladeira ou algum lugar seco, limpo e arejado. Se você escolher guardá-lo na geladeira, lembre-se sempre de não deixá-los na porta. Ali o ovo pode sofrer com as mudanças de temperatura e acabar estragando.
Além disso, sempre que manusear esse ingrediente, lave muito bem as mãos e qualquer utensílio que possa ter entrado em contato com ele.
Depois, para completar o processo, não se esqueça de lavar o ovos antes de começar seus preparos! Retire-os da geladeira, lave em água corrente e seque-os levemente.
Dica:
Você também pode deixá-los em uma solução de água e algumas gotas de água sanitária por 15 minutos.
Marianna Ferreira.
Foto:© Shutterstock.
Portal MSN.


10 maneiras eficazes de fazer caminhada.
Caminhar é um dos melhores exercícios. Mas se você ainda não se animou, conheça mais alguns estímulos para começar hoje mesmo a fazer caminhada!
Fazer caminhada não requer habilidades especiais ou equipamentos caros. Além disso, é simples e grátis. Esse exercício pode ser aplicado quase em qualquer lugar e a qualquer hora.
Pesquisas comprovam que a caminhada moderada regular pode ajudar você a manter a forma, perder peso e reduzir o risco de doença cardíaca e diabetes tipo 2.
Inicialmente, você pode tentar mudar alguns hábitos. Por exemplo, saia com frequência; aproveite cada chance para andar em vez de pegar o ônibus ou o carro.
Assim, planeje caminhadas regulares focando aprimorar a aptidão física. Mas, se ainda assim, você não se motivar, experimente essas sugestões para fazer caminhada todos os dias.
Nós temos certeza que sua qualidade de vida mudará completamente. Confira:
1 – Caminhe com um amigo
Combine de fazer caminhada com aquele seu amigo super animado e focado; não vale convidar um amigo sedentário.
Sabendo que ele estará à sua espera, há mais chances de você sair da cama nas manhãs frias de inverno ou trocar a lanchonete por uma caminhada na hora do almoço. Aproveite para contar as novidades e estreitar a amizade.
2 – Faça caminhada por diversão
Em vez de dar uma volta pelo bairro, um dia na semana, caminhe por um parque. Experimente lugares abertos, como o calçadão da praia ou no seu condomínio. Primeiro, circule pelo local no seu passo enérgico usual. Então, ande mais devagar.
3 – Leve a família
Fazer caminhada com a família irá mantê-los em forma também e incentivar bons hábitos. Se as crianças caminham devagar, peça a elas que andem de bicicleta ou de patins ao seu lado.
Mas se a bicicleta das crianças estiver quebrada, confira essas dicas de consertos rápidos. Para entreter, sugira jogos ou brincadeiras, ou mesmo músicas.
4 – Caminhe em prol da caridade
Separe uma pequena quantia para cada quilômetro percorrido e doe para uma instituição de caridade.
Assim, você terá orgulho de estar caminhando por algo além de si mesmo, e andará mais rápido e por uma distância maior. Então, ao atingir sua meta, envie o valor total à instituição escolhida.
FAÇA SUBSTITUIÇÕES!
Ir de carro ao shopping Ir a pé a lojas de rua;
Pegar o ônibus até o ponto do trabalho Descer alguns pontos antes e andar;
Ter o jornal entregue em casa Ir até a banca comprar;
Assistir televisão Escutar um audiolivro enquanto caminha.
5 – Escolha seu lugar favorito na cidade
Pesquisas comprovam que quem percebe seu bairro como um lugar bonito é bem propenso a caminhar.
Um estudo descobriu que os moradores de bairros bem cuidados andam a pé uma média de 70 minutos a mais cada semana. Se o seu bairro não é tão agradável ou seguro, escolha outro espaço na cidade para fazer caminhada.
6 – Comece cedo
É fácil se envolver com as atividades do dia a dia e dizer a si mesmo que não tem tempo para fazer caminhada. No entanto, caso se exercite de manhã cedo, não há desculpa.
Pesquisas comprovam que as pessoas que planejam se exercitar pela manhã são bem mais suscetíveis a se comprometer com a atividade.
7 – Explore novos lugares
Em vez de fazer sempre o mesmo itinerário, use as caminhadas como um meio de experimentar e explorar o local. Variar a rota fará mais do que manter você mentalmente ativo.
Se estiver em um terreno acidentado, irá colaborar para que trabalhe diferentes músculos. Além disso, poderá descobrir novos espaços e nas mediações.
Devo balançar os braços com força ao caminhar?
Não. Esse balanço excessivo pode mudar sua marcha natural e colocar a região lombar sob estresse rotacional. Deixe os braços balançarem com naturalidade junto ao corpo.
8 – Invista na trilha sonora
Dizem que ouvir música durante o exercício físico ajuda a dar mais ânimo. Durante a caminhada, porém, pode te fazer ir mais além.
Talvez seja porque a música te distraia da falta de fôlego ou de um possível tédio e cansaço. Portanto, não esqueça de preparar uma playlist bem animada para quando for fazer caminhada.
9 – Dê 10 mil passos por dia
A maioria das pessoas consegue dar, em média, 5.500 a 7.500 passos num dia. Se chegar a 10 mil, você é considerado “ativo”. Já com 12.500, ganha o título de “muito ativo”.
Com a ajuda de um pedômetro ou um contador de passos, você descobre quantos passos costuma dar num dia normal. Com essa informação, tente aumentar essa quantidade em 200 ao dia, no mínimo. O objetivo é chegar de 10.000 a 12.500 passos diários.
Estudos comprovam que usar um pedômetro ou um rastreador de atividade física para contar passos e medir distâncias é uma boa motivação para se mexer mais. Ambos são encontrados na forma de monitores pequenos, relógios ou aplicativos no celular.
Os rastreadores medem também a frequência cardíaca e o consumo de energia. Esses dados, por sua vez, podem te ajudar a registrar o seu progresso.
10 – Caminhe com seu pet
Se você tem um cachorro em casa, sabe que em algum momento do dia ele vai querer sair para passear. Aproveite esses momentos para fazer sua caminhada diária.
Apesar do bichinho fazer algumas paradas, para xixi e outras coisas, é uma boa maneira de começar essa nova vida de caminhadas, aos poucos. Se você ainda não tem um pet, que tal adotar um?!
Se animou?
Então, antes de começar, preste atenção em algumas orientações importantes.
Mantenha as costas retas. Muitas pessoas se curvam quando andam, o que, com o tempo, pode levar a problemas.
Entre eles, tensão muscular e dores no pescoço, na região lombar e nos quadris. Ao fazer caminhada, projete o peito à frente e contraia a barriga. A cada 5 minutos, faça uma checagem mental da sua postura. Está ereto? Se não, corrija o alinhamento corporal.
Monitore a velocidade. Várias pessoas tentam acelerar a caminhada alongando a passada. Porém, é um grande erro! A passada muito longa tende a prejudicar o equilíbrio, sem mesmo apressar o passo.
Como o poder da passada resulta do impulso da parte posterior da perna e do pé, é mais eficaz dar passos curtos e ágeis. O objetivo é se movimentar com maior rapidez.
A caminhada é um exercício para todas as idades. Porém, se você não se sente apto para calçar o tênis e andar por aí, não se preocupe. Existem exercícios indicados para cada idade, veja qual é o mais adequado para você.
O importante é não ficar parado, ou seja, colocar os músculos para trabalhar e ficar cada vez mais fortes.
Imagem: leaf/iStock.
Editado por: Editorial Seleções.
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Descubra o que seu rosto revela sobre sua saúde.
Sua saúde está na cara.
Quando os médicos conversam com os pacientes olho no olho, não se trata apenas de criar empatia. Algumas características faciais podem revelar pistas vitais para condições clínicas subjacentes.
Se seu rosto sofrer as mudanças a seguir, informe seu médico.
Pele ou lábios ressecados e descamando.
Esse é um sinal comum de desidratação ou apenas efeito da exposição ao vento.
Também pode indicar um problema mais sério que afeta o funcionamento das glândulas sudoríparas, como hipotireoidismo (mar- cado por níveis insuficientes de hormônios da tireoide) ou diabetes, diz a Dra. Roshini Raj, professora de medicina da Universidade de Nova York.
Outros sinais de hipotireoidismo incluem sensação de frio, ganho de peso e fadiga. Sintomas de diabetes incluem sede intensa, micção frequente e visão embaçada.
Excesso de pelos faciais
Pelos indesejados, em particular ao longo da linha do queixo, podem ser sintoma de síndrome do ovário policístico, que causa um desequilíbrio hormonal em que os hormônios masculinos se tornam elevados. Calcula-se que 20% a 30% das mulheres tenham ovário policístico, embora apenas de 5% a 10% delas manifestem a síndrome.
Pontos amarelos e macios nas pálpebras
Pacientes com essas lesões depositárias de colesterol, chamadas de xantelasma, podem ter um risco alto de cardiopatias.
Um estudo dinamarquês de 2011 com cerca de 13 mil pacientes descobriu que por volta de 4% deles apresentavam esses pontos, e que tais pacientes tinham cerca de 70% a mais de chance de desenvolver aterosclerose e quase 50% a mais de sofrer um ataque cardíaco nas décadas seguintes do que pacientes sem os pontos.
Bolsas nos olhos e olheiras
Olhos de aparência cansada podem ser um indicador de alergias, que dilatam os vasos sanguíneos, causando extravasamento de líquido.
Na pele sensível sob os olhos isso cria inchaço e um tom arroxeado escuro, explica a Dra. Roshini.
Assimetria facial
Pode ser um dos primeiros sinais de um AVC, diz Leana Wen, médica de emergência da Universidade George Washington.
“Os pacientes vão descrever assim: ‘me olhei no espelho e meu rosto estava diferente.’” Você também pode notar que um lado do rosto está dormente ou sentir que não consegue sorrir direito.
Ou ainda ter dificuldade para falar. Se suspeitar que você ou alguém pode ter tido um AVC, ligue para a emergência de imediato.
Palidez
Mesmo mudanças discretas podem indicar que há algo errado. A palidez pode ser sinal de anemia. Um tom amarelado pode indicar doença no fígado.
Um matiz azul nos lábios ou sob as unhas pode indicar cardiopatias ou doenças pulmonares, afirma Mallika Marshall, clínica geral e pediatra no Hospital Geral de Massachusetts.
Manchas e erupções cutâneas
Alguns problemas digestivos podem se manifestar na pele, diz a Dra. Roshini. Aglomerados de inchaços vermelhos que coçam podem indicar doença celíaca, um transtorno autoimune no qual o corpo reage ao glúten.
Erupções em forma de borboleta nas bochechas e no nariz podem ser sinal de lúpus, outra doença autoimune. Alergia, eczema, rosácea e certas infecções também podem desencadear erupções no rosto.
Queixo recuado
Combinado com características como pescoço largo e mandíbula pequena, pode ser um sinal de apneia do sono, um transtorno no qual a respiração é interrompida por dez segundos ou mais durante o sono, afirma a Dra. Roshini.
Se você ronca alto, tem dores de cabeça ao acordar ou sente cansaço excessivo durante o dia, peça uma avaliação ao seu médico.
PELO DR. TRAVIS STOCK E EQUIPE.
Imagem: Wavebreakmedia/iStock.
Editado por: Iana Faini
Conteúdo Revista SELEÇÕES.
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