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Aromaterapia.

Em meio a polêmicas, o Sistema Único de Saúde (SUS) incorporou em sua rede dez novas terapias alternativas.

Com a ampliação o SUS passa a oferecer o total de 29 terapias alternativas, também chamadas de Práticas Integrativas Complementares (PICs).

Dentre as novas práticas aceita pelo Sistema Único de Saúde está a aromaterapia.

A aromaterapia é um tratamento que consiste na utilização de óleos essenciais e outras fragrâncias com o objetivo de melhorar o bem-estar físico e psicológico.

Apesar de toda a polêmica envolvendo a decisão, muitos estudos vem sendo realizados pelo mundo comprovando o efeito que alguns aromas podem causar nos seres humanos. Confira abaixo alguns deles:

Amêndoas aliviam a dor

Pesquisadores canadenses pediram que 20 mulheres e homens mergulhassem as mãos em água muito quente enquanto eram expostos a diversos aromas.

Quando sentiram cheiros agradáveis, como o de extrato de amêndoas, as mulheres relataram 38% menos dor; elas tiveram níveis mais altos de dor com odores adstringentes, como vinagre.

Os aromas não afetaram a dor dos homens. Especialistas afirmam que aromas específicos podem ser usados para dar mais conforto aos pacientes no pós-operatório, porém mais pesquisas ainda são necessárias.

Jasmim melhora o sono

Em um estudo apresentado em 2001, pesquisadores analisaram 20 pessoas enquanto dormiam em cômodos com cheiro de jasmim, lavanda ou sem aroma algum.

Os participantes se mexeram menos durante o sono e relataram níveis de ansiedade mais baixos depois de sentir o aroma de jasmim. Também se saíram melhor em testes de cognição, o que pode ajudar estudantes ou atletas que têm problemas para dormir.

Limão contra a tristeza

Em um estudo japonês, pesquisadores expuseram 12 pacientes com depressão a uma mistura aromática cítrica (composta sobretudo de óleo de limão) circulada na ventilação de uma sala na qual passavam a maior parte do tempo.

O aroma regulou os níveis hormonais, aumentou a imunidade e diminuiu as dosagens de antidepressivos de que os pacientes precisavam. Para levantar o ânimo, aplique óleo essencial de capim-limão na parte interna do pulso.

Pimenta-do-reino ajuda a parar de fumar

Em um estudo de 2013 publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, fumantes cheiraram óleos essenciais de pimenta-do-reino ou de angélica. Ambos reduziram a vontade de fumar.

Os que inalaram a pimenta relataram uma suave sensação de ardência na garganta, semelhante à que experimentavam ao fumar. Enquanto o grupo da angélica descreveu um relaxamento similar ao induzido pelo cigarro.

Os pesquisadores sugerem que os fumantes cheirem uma gota dos óleos, juntos ou separados, quando bater a vontade de fumar.

Canela melhora o equilíbrio

Quando o neurologista Alan Hirsch, da Fundação para o Tratamento e Pesquisa de Olfato e Paladar, aplicou a 11 participantes um teste de estabilidade, dez tiveram melhora ao sentir o aroma de um pão de canela, em comparação com outros aromas.

O tempero também pode estimular outras habilidades motoras. Pesquisadores da Universidade Jesuíta Wheeling descobriram que a canela diminui a fadiga e a irritação com o trânsito e aumenta a atenção dos motoristas.

O tempero estimula o sistema nervoso central, melhorando o desempenho e a motivação.

Banana diminui a fome

Em um estudo conduzido pelo Dr. Hirsch, mais de 3 mil pessoas acima do peso foram expostas a aromas como banana e maçã verde quando sentiam fome.

Elas perderam em média 2,250 quilos por mês nos seis meses do estudo. Alguns odores desencadeiam a liberação de hormônios que dão a sensação de saciedade.

Rosas estimulam sonhos bons

Em um estudo alemão, mulheres que dormiram num quarto com aroma de rosas relataram sonhos agradáveis. As expostas a cheiro de ovo podre tiveram maior probabilidade de ter pesadelos.

Os especialistas dizem que os odores podem afetar as respostas emocionais do cérebro.

Como aromas gostosos estão em geral associados a boas lembranças, eles podem estimular sonhos mais agradáveis.

Editado por: Douglas Ferreira.

Imagem: OlgaMiltsova/iStock.

Conteúdo Revista Seleções.

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https://www.selecoes.com.br/saude/aromaterapia-os-aromas-que-curam/

Problemas na coluna: como sentar-se para evitá-los.

Cuidar da coluna é uma das principais atitudes para manter a saúde. A maioria de nós passa muitas horas na posição sentada. Fique atento a estas dicas.

Quando sua avó mandava você se “sentar direito”, ela estava coberta de razão. A postura correta na posição sentada é muito importante para evitar problemas na coluna.

A seguir listamos os pontos aos quais você deve ficar atento se trabalha sentado ou dirige por longas horas. Mas eles são importantes em qualquer situação em que você precise ficar muitas horas sentado.

Se estiver ao telefone, por exemplo, mova a cadeira ou recline-se um pouco. Ou levante-se para atender a ligação.

Veja as dicas a seguir para os profissionais que passam muitas horas por dia no computador ou ao volante:

No computador

Fique atento a todos os pontos abaixo. Se você já sente dores na coluna, essas medidas irão ajudar. E, se não sente, lembre-se de que prevenir é o melhor remédio.

• Preste atenção na altura da cadeira em relação à mesa, ao monitor e à sua própria altura. A parte superior da tela do computador deve ficar ligeiramente abaixo da linha dos olhos. Se a tela estiver muito baixa, use um apoio para elevá-la.

• Escolha uma cadeira ergonômica com apoio para a coluna lombar, de modo a manter uma boa postura, e para os braços.

• Evite sentar-se na borda da cadeira, cruzar as pernas ou ficar com o corpo torto.

• Para inclinar-se para a frente, mantenha as nádegas na cadeira e curve-se a partir da articulação do quadril.

• Deixe a cabeça naturalmente encaixada, relaxe os ombros e mantenha os joelhos um pouco afastados.

• Sente-se com as plantas dos pés apoiadas e as coxas paralelas ao chão. Para isso, ajuste a altura da cadeira.

• A tela deve estar posicionada de modo a não refletir claridade para não causar fadiga ocular.

• Mantenha os braços nivelados ou incline-os ligeiramente para cima. O ideal é que a cadeira tenha apoio para os braços.

• A superfície da bancada de trabalho deve estar na linha dos cotovelos. Abaixo dela, deve haver espaço livre para os joelhos.

• Verifique e corrija a postura periodicamente. Além disso, faça pausas regulares para se levantar e andar um pouco.

• A rigidez postural pode ser tão prejudicial quanto a má postura. Ajeite se na cadeira regularmente para alterar as forças que incidem sobre articulações e músculos.

Ao volante

Sentar-se de forma incorreta ao volante pode não apenas causar tensão nas costas, mas afetar a qualidade da direção e coloca-lo em risco. Siga estas:

• Certifique-se de que o assento está posicionado na altura correta. Segure a parte superior do volante com a mão livre e ajuste o assento de modo que suas costas fiquem confortáveis e os cotovelos não dobrem quando estiver dirigindo.

• Não se sente muito para trás, a ponto de mal conseguir segurar o volante, nem muito para a frente, a ponto de ficar grudado nele.

• As pernas devem estar confortáveis quando pisar nos pedais.

Imagem: seb_ra/iStock.

Conteúdo Revista SELEÇÕES.

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As 7 vitaminas e minerais mais importantes para o seu corpo.

Para ajudar a revigorar a energia vital do corpo, as vitaminas e minerais são essenciais. Como B12, Vitamina C e o Ferro que não podem faltar. Confira!

Por milhares de anos, pessoas de diferentes culturas tiveram consciência da estreita relação entre alimento e saúde.

Inclusive, curandeiros chineses receitavam certos alimentos para ajudar a revigorar a energia vital do corpo, com base em vitaminas e minerais.

Já os antigos indianos, egípcios, gregos e romanos também sabiam que as propriedades terapêuticas de determinados alimentos poderiam exercer papel fundamental na saúde humana.

Tal compreensão foi expressa em palavras há mais de 2.500 anos, quando o pai da medicina, Hipócrates, escreveu:

“Deixe a medicina ser o seu alimento e o alimento ser a sua medicina.” A noção de que a comida funciona como remédio está de volta à tona.

Confira as vitaminas e minerais que você não deve deixar de consumir:

1 Cálcio.

Cálcio: tudo que você precisa saber. No que pode auxiliar:

Ansiedade e estresse, gravidez, hipertensão arterial, hipertireoidismo, obesidade, osteoporose, perimenopausa, menopausa e TPM.

Onde encontrar:

Brócolis, laticínios, salmão ou sardinha com espinhas e tofu.

2 Ferro.

Como evitar a deficiência de ferro no organismo? No que pode auxiliar:

Anemia, deficiência imunológica, gravidez e perda de memória.

Onde encontrar:

Aves, carne vermelha, damasco, ervilha, figo, frutos do mar, lentilha e peixes gordurosos.

3 Folato.

Descubra como baixar seu índice glicêmico com dieta! No que pode auxiliar:

Anemia, artrite reumatóide, câncer, depressão, doenças do coração, gravidez, infertilidade e impotência, insônia, osteoporose.

Onde encontrar:

Abacate, arroz integral, aspargos, beterraba, brócolis, ervilha, espinafre, feijão, frutas cítricas, lentilha, milho, repolho e verduras de folhas verde-escuras.

3 Magnésio.

Descubra como criar uma dieta vegetariana bem equilibrada. No que pode auxiliar:

Alergias e asma, ansiedade e estresse, cálculos renais, diabetes, enxaqueca, hipertensão arterial, prisão de ventre, síndrome da fadiga crônica e TPM.

Onde encontrar:

Abacate, abóbora, arroz, espinafre, frutos do mar, grãos, nozes & castanhas, e sementes.

4 Selênio.

No que pode auxiliar:

Alergias e asma, câncer, degeneração macular, hipotireoidismo, infertilidade e impotência e problemas da próstata.

Onde encontrar:

Aves, arroz, carne vermelha, frutos do mar, grãos integrais, nozes e castanhas, e sementes.

5 Vitamina B12.

Confira o que comer de acordo com a sua idade! No que pode auxiliar:

Anemia, depressão, doenças do coração, infertilidade e impotência.

Onde encontrar:

Aves, carne vermelha, frutos do mar, laticínios e peixes gordurosos.

6 Vitamina C.

Vitamina C: saiba por que o seu corpo necessita dela. No que pode auxiliar:

Alergias e asma, anemia, artrite reumatóide, bronquite, câncer, catarata, deficiência imunológica, degeneração macular, diabetes, distensões e contraturas, doenças do coração, eczema, gripes e resfriados, hemorróidas, herpes, hipertensão arterial, hipertireoidismo, infertilidade e impotência, osteoartrite, osteoporose, síndrome da fadiga crônica e sinusite.

Onde encontrar:

Abacaxi, abóbora, batata, batata-doce, ervilha, espinafre, folhas para salada, frutas cítricas, frutas silvestres, kiwi, melão, nabo, pimentão, repolho e tomate.

7 Zinco.

Zinco: descubra todos os benefícios desse mineral. No que pode auxiliar:

Acne, bronquite, degeneração macular, eczema, gripes e resfriados, herpes, hemorróidas, hipotireoidismo, imunidade, infertilidade e impotência, rosácea, síndrome da fadiga crônica e sinusite.

Onde encontrar:

Aves, carne vermelha, feijão, frutos do mar, grãos e sementes.

Editado por: Julia Monsores.

Imagem: marilyna/iStock.

Conteúdo Revista SELEÇÕES.

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https://www.selecoes.com.br/saude/vitaminas-e-minerais-mais-importantes/

Quer longevidade? Observe a sua atitude

É quase impossível fazer um estudo desses: acompanhar indivíduos da infância à velhice, verificando hábitos e personalidades para ver quais são melhores para a saúde a longo prazo. Quase, mas não totalmente impossível.

The Longevity Project(O Projeto Longevidade), dos psicólogos Howard S. Friedman e R. Martin, extrai de um estudo iniciado em 1921, que acompanhou 1.500 meninos e meninas durante até oito décadas, conselhos para prolongar a vida.

“A melhor maneira de ver por que algumas pessoas prosperaram até a velhice enquanto outras morrem cedo é seguir os indivíduos durante a vida inteira”, diz Friedman.

O resultado desmentiu muitas crenças antigas. Aqui, Friedman revela as maiores surpresas do estudo e os conselhos mais úteis:

Relâmpagos não duram

“A principal característica da personalidade que permite a previsão de vida longa foi inesperada: ser consciencioso.

Não foram sempre as crianças mais alegres que tiveram a vida mais longa; foram aquelas que faziam o dever de casa, aquelas cujos pais diziam: ‘ela tem uma cabeça boa’.

Essas crianças desenvolveram padrões saudáveis e os mantiveram. Quem não era confiável quando criança mas se tornou mais responsável na idade adulta também se deu bem.”

Felicidade é resultado, e não causa

“Todos sabem que as pessoas felizes são mais saudáveis. E todos supõem que a felicidade as leva a serem mais saudáveis, mas não foi o que descobrimos.

Ter uma profissão envolvente, boa instrução, um relacionamento bom e estável, estar ligado aos outros: essas coisas trazem saúde e felicidade.”

O estresse não é tão ruim

“O tempo todo ouvimos falar dos perigos do estresse. Mas foram os mais envolvidos e dedicados a realizar alguma coisa que se mantiveram mais saudáveis e viveram mais tempo.

Não é bom ser esmagado pelo estresse, mas os que viveram mais e melhor foram os que não tentaram relaxar nem se aposentar cedo. Foram os persistentes que enfrentaram os desafios.”

Junte-se às pessoas certas

“Para ser mais saudável, o melhor é pensar com que tipo de gente convivemos. Quem se envolve com quem ajuda os outros se torna mais confiável, passa a ter boas razões para acordar de manhã e não sai para beber até tarde da noite.

Um dos segredos da longevidade é participar de grupos e escolher passatempos ou profissões que nos levam a adotar padrões e atividades saudáveis.

Esse é um modo gradual mas eficaz de mudar.

Editado por: William Bastos.

Imagem: filipefrazao/iStock.

Conteúdo Revista SELEÇÕES.

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5 segredos para a longevidade

Você quer viver mais? Então confira algumas dicas para longevidade

No Brasil, a expectativa de vida das mulheres é de 79 anos, cerca de 7 anos mais que os homens (69,3).

Mas, apesar de as estatísticas afirmarem que as mulheres levam vantagem, a longevidade só depende de cada um, segundo o médico holandês Joop Stork, de 70 anos.

Ele usa a si mesmo como exemplo. Stork come sanduíches feitos com pão integral; só bebe pequenas quantidades de bebida alcoólica, é jogador fanático de tênis e não adoece nunca.

Mesmo assim, usa óculos, palmilhas ortopédicas e está um pouco acima do peso. O médico segue o próprio conselho e toma cuidado para não exagerar nas refeições.

Clínico há mais de 40 anos, já examinou pacientes por dentro e por fora, a fim de identificar os problemas de saúde e procurar soluções.

E elas quase sempre são surpreendentemente simples. Ele dá dez receitas para se ter uma vida mais longa. Desde a mais previsível “exercite-se mais e beba menos” a este conselho: não faça dieta, simplesmente coma menos.

Não é muito complicado, diz Stork. “É questão de saber o que fazer e fazê-lo. Assim dá para viver mais alguns aninhos…”

Divirta-se!

Viva a vida em plenitude, com divertimento, felicidade e um propósito; esse é o primeiro e mais importante conselho do médico.

A cada dia que passa sem rir, você perde um pouco da vida, diz ele. Embora não tenha provas científicas que sustentem isso, ele sabe, depois de anos de experiência em uma clínica psiquiátrica, que a mente doente pode provocar consequências profundas no corpo.

Ele observou que os doentes mentais adoecem mais depressa e não se cuidam direito. “Isso lhes custa anos de vida.”

Praticar ioga ajuda a emagrecer?

As estatísticas também demonstram que o casamento faz bem à saúde. Os casados vivem mais que os solteiros e os divorciados ou viúvos, talvez por levarem uma vida mais saudável.

Os homens casados com mais de 50 anos de idade vivem, em média, quatro anos mais do que os não casados da mesma idade, segundo o Bureau Central de Estatísticas da Holanda.

O casamento dá às mulheres mais dois anos de vida.

Mexa-se!

Se esticássemos o coração e os vasos sanguíneos de uma pessoa, eles ocupariam um campo de futebol inteiro. Portanto, não surpreende que os médicos queiram manter saudável esse órgão tão grande.

“Então, mexa-se!”, recomenda o Dr. Stork. Porque, quando o time vascular enfrenta o time dos fatores de risco, o jogador de maior peso é a obesidade.

Com essa analogia, Stork conclui que, se a obesidade fosse eliminada, os companheiros de time não conseguiriam mais provocar hipertensão arterial, colesterol elevado e glicemia alta.

Obesidade infantil – o que fazer para reverter esse quadro?

“Quando se está acima do peso, exercitar-se é tão importante quanto comer menos”, salienta o médico. “Os exercícios estimulam a circulação do sangue, e isso mantém os vasos limpos e saudáveis.

A boa circulação ajuda a impedir a aderência da gordura às paredes dos vasos. Quem leva uma vida sedentária pode acabar com as artérias congestionadas.”

Torne-se mais inteligente

Continuar estudando para manter-se em forma? Parece que isso é verdade. Uma pesquisa realizada pela Fundação Getúlio Vargas mediu o efeito da escolaridade na expectativa de vida em 5.500 municípios brasileiros.

A conclusão é que as pessoas vivem mais em municípios que investem mais na escola, como em São Caetano do Sul (SP).

Isso se deve, em parte, ao acesso à informação sobre alimentação saudável e o próprio corpo. Segundo Stork, os holandeses são muito carentes nesse aspecto.

“Vão ao médico quando estão gripados, mas não sabem dizer onde ficam o fígado e o baço. A educação devia dar mais atenção a isso tudo.”

Passar mais tempo na escola, em geral, também proporciona salários mais altos. “Quem tem dinheiro pode ir aos Estados Unidos para implantar uma válvula nova no coração, ao passo que, na Holanda, teria de entrar numa longa fila de espera”, diz o Dr. Stork.

Saia da cidade grande

Isso é, sem dúvida, melhor para os brônquios, o coração e os vasos sanguíneos.

Nosso corpo sofre a invasão de partículas minúsculas, principalmente por meio das emissões de dióxido de carbono do trânsito e das indústrias.

A exposição a essas partículas é maior nas cidades grandes do que no interior.

Segundo alguns estudos brasileiros, a exposição de longo prazo a poluentes pode até reduzir a expectativa de vida em um ano por causa dos problemas respiratórios decorrentes da poluição.

Em São Paulo, de acordo com pesquisa realizada pelo Laboratório de Poluição da USP, o ar de certas regiões da cidade é tão impuro que equivale ao fumo de três cigarros por dia. A média de mortes associadas à poluição é de 4.300 por ano naquela cidade.

O Dr. Stork, que mora em Amsterdã e é apaixonado por sua vida urbana, simplesmente não conseguiu dar esse passo.

“Porém, no caso de problemas respiratórios, mudar-se para áreas onde o ar é menos poluído é uma ideia excelente. Os médicos recomendam isso há anos.”

Beba moderadamente

“O álcool é um assunto complicado”, admite Stork, porque tem efeitos colaterais tanto negativos quanto positivos. Vejamos a pesquisa realizada na Universidade Wageningen e no Instituto Holandês de Saúde Pública e Meio Ambiente: quem bebe vinho moderadamente vive, em média, cinco anos mais que os abstêmios.

O estilo de vida dessas pessoas tem correlação com o fato de correrem menos riscos de morrer de AVC e doenças cardíacas, por exemplo.

O álcool aumenta a limpeza vascular do colesterol HDL, explica o médico, eliminando, assim, os resíduos da parede vascular.

“E o vinho tinto contém antioxidantes que inibem o câncer. Mas a teoria de que duas taças de vinho tinto por dia fazem bem à saúde nunca foi comprovada.”

Ele incentiva a moderação e até a abstinência, principalmente para pessoas com problemas hepáticos, porque o álcool danifica o fígado.

Muitas doenças se desenvolvem por causa do consumo contínuo de álcool e outras drogas – de distúrbios mentais ao câncer.

Editado por: Julia Monsores.

Imagem: BrasilNut1/Istock.

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Descubra os incríveis benefícios do chá de camomila.

Quando você teve um dia “daqueles”, está à beira de um ataque de nervos e a ponto de arrancar os cabelos, é hora de parar e saborear um bom chá de camomila!

O chá de camomila é feito a partir das flores, parecidas com minúsculas margaridas, de uma planta que hoje é cultivada no mundo inteiro.

Essa bebida delicada com aroma de maçã acalma as pessoas há milhares de anos, desde as antigas civilizações. Antigamente, ele era usado como remédio para vários problemas.

A lista de benefícios do chá de camomila incluía o tratamento de sintomas de resfriados, problemas gástricos e gastrointestinais, além de dor de dente, convulsões e insônia.

A camomila, inclusive, era utilizada como gargarejo ou enxaguatório antisséptico. Já o vapor do chá, usado em inalações, diminuía a congestão nasal e curava irritações nas vias respiratórias.

Historicamente, as parteiras tratavam problemas de gravidez e parto com chá de camomila. Hoje, apesar das restrições aos efeitos sobre a musculatura uterina – a erva estimularia contrações do útero –, em geral o chá é considerado seguro para ser consumido por gestantes.

Os terapeutas também embebiam cataplasmas numa infusão quente para aliviar lombalgia, dores de ouvido, inflamações na pele, hematomas e artrite.

Recentemente, a ciência comprovou que os antigos acertavam na mosca ao receitar o chá para acalmar os nervos.

O que ela tem?

A camomila contém uma série de componentes curativos. Entre eles, o camazuleno e o alfa-bisabolol.

O camazuleno, que se forma durante o aquecimento do chá ou do extrato, tem comprovada ação anti-inflamatória. O alfa-bisabolol, por sua vez, tem ações antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória.

Além disso, pode ser usado para tratar úlceras, queimaduras e eczema. Os óleos voláteis da camomilanão só ajudam a expelir gases da digestão, relaxar os músculos e matar bactérias como também têm efeito sedativo.

Os benefícios do chá de camomila

O consumo regular de chá de camomila (duas a três xícaras por dia) protege contra a úlcera péptica, alivia a síndrome do intestino irritável, a indigestão e as cólicas.

Além disso, age como um tranquilizante suave e natural. Também ajuda a prevenir espasmos musculares e relaxa os músculos lisos que revestem órgãos internos, como o estômago e o útero.

Portanto, se torna uma excelente opção para aliviar indisposições gástricas e cólicas menstruais.

Se você sofre de asma, evite a camomila. As flores contêm pólen, podendo causar dermatite, embora reações alérgicas na pele sejam raras. A camomila pode potencializar os efeitos de drogas que induzem sedação e anticoagulante.

Embora as flores de camomila contenham pólen, podendo causar reações alérgicas quando ingeridas ou aplicadas externamente, os pesquisadores constataram que ela pode ter propriedades anti-alergênicas.

Esse possível efeito é atribuído à ação bloqueadora de histaminas de compostos químicos chamados azulenos. Porém, essa ação ainda não foi comprovada.

Dica para as compras!

Você encontra o chá de camomila em saquinhos na seção de chás do supermercado ou em lojas de produtos naturais. Mas veja se dentro do saquinho há florezinhas parecidas com margaridas, com um agradável aroma de maçã.

Descarte aqueles que não exalem cheiro, pois é provável que tenham perdido suas propriedades terapêuticas.

Para preparar, despeje água fervente sobre um ou dois saquinhos de chá. Em seguida, cubra a xícara e deixe descansando por 10 minutos e então aproveite seu chá!

A dosagem tradicionalmente recomendada para fins medicinais (como para tratar desconforto digestivo) é de uma xícara três a quatro vezes por dia. Beber uma xícara de chá bem forte antes de deitar ajuda a combater a insônia leve.

Outros chás também podem te ajudar a cuidar da sua saúde. Conheça 7 tipos de chás que podem aliviar náuseas e até reduzir o colesterol!

Editado por: Thaís Garcez.

Imagem: karandaev/iStock.

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4 dicas de profissionais para comprar um carro.

Para comprar um carro e não se arrepender depois é preciso conhecer alguns truques de venda e focar no mais importante para você.

Para comprar um carro bom e útil é preciso estar atento aos detalhes. Novos ou usados, os vendedores podem utilizar de argumentos que te distraia de fatores importantes para você.

Além do valor e das formas de pagamento, é preciso verificar alguns itens como esses:

1. Cheque a proteção

Carros usados também têm garantia. A assistência técnica gratuita é um direito de quem compra o veículo usado nas revendedoras, segundo o Código de Defesa do Consumidor.

Qualquer defeito que aparecer no período de 90 dias é responsabilidade da revendedora. Inclusiva, o problema tem de ser solucionado em 30 dias.

Depois do prazo de três meses, é preciso provar que o defeito existia antes da compra.

Negócios realizados entre particulares também são protegidos, mas pelo Código Civil.

Se o defeito no carro for aparente, o comprador tem 30 dias para reclamar ao vendedor. Problemas mais velados devem ser reclamados em até seis meses.

O vendedor poderá responder não só pelo defeito, mas também por perdas e danos, caso não queira realizar o reparo.

Para evitar problemas com multas não pagas e veículos roubados, verifique a história do carro. Para isto, confira placa, chassi e número do Renavam, que está descrito na parte superior do documento (licenciamento). Use o site do Departamento Nacional de Trânsito (Denatran) para consultar os números: portalservicos.denatran.serpro.gov.br.

2. Reavalie seu veículo usado

Mesmo que você já tenha examinado o carro usado que deseja comprar, faça-o novamente assim que sair da loja. Existem casos de revendedores que entregam o produto com modificações que não são percebidas pelo novo dono.

Entre as queixas mais frequentes estão a troca de pneus e calotas e até riscos na pintura. Não deixe nada passar na hora de comprar um carro novo que atenda às suas necessidades. Além disso, invista em um bom seguro, aprenda como escolher o melhor.

3. Escolha conforto, e não aparência

Ao comprar um carro novo, você opta pelas rodas oferecidas como padrão ou escolhe um conjunto de ligas de corrida de perfil baixo?

Os últimos são mais bonitos, sem dúvida, mas seu bolso pode não apreciar muito o investimento. Pneus de perfil mais alto não são apenas mais baratos: eles promovem amortecimento adicional contra os quebra-molas e buracos das estradas.

4. Espere o momento certo para comprar um carro

Em razão do calendário de lançamento de novos modelos, a melhor época para comprar um carro zero é de dezembro a abril.

Vale a pena lembrar que é possível fazer bons negócios com carros prestes a sair de linha.

As agências precisam abrir espaço para o estoque novo, e você conseguirá um bom preço. Se a grana estiver curta, avalie a possibilidade de um financiamento, veja quanto custa.

Agora que você já tem o carro dos seus sonhos na garagem, descubra como fazer para que os gastos com ele não sejam tão elevados.

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